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맛난 세상64

삼계탕 집 예약 어렵다면 시판 삼계탕으로 고급 지게 준비 해 보자 더운 여름몸보신을 위해 딱 떠오르는 음식 삼계탕하지만, 유명한 삼계탕 집 예약은 벌써부터 종료그렇다면 집에서 시판 삼계탕으로 우리 가족 건강을 챙겨보자. ✅ 시판 삼계탕 추천 순위 & 특징 1. 하림 삼계탕(800 g)급속냉동된 한 마리 통닭, 수삼·찹쌀·대추 등 7종 국내산 부재료 사용 진하고 깊은 국물과 쫄깃한 육질이 특징11,000₩대로 가격 대비 퀄리티 우수2. The미식 삼계탕(900 g)중간 가격대(약 10,200₩)대형 한 마리 닭에 부재료 포함, 남녀노소 부담 없는 맛3. 이음식 삼계탕(900 g)실온 보관형, 가정 내 보관과 비축이 간편17,920₩, 가성비 & 편리성 중점4. 아워홈 전통 삼계탕(800 g)대형급 제조사 제품으로 약 4,780₩의 저가형간편하지만, 깊은 맛에 있어선 .. 2025. 7. 8.
7월 20일 벌써 초복이라고? 그러니 더웠구나. 삼복 날짜 포함 정말 요즘은 덥다 덥다를 입에 달고 사는 것 같다. 햇빛이 나지 않는 날엔 구름이 가득 가려 습도가 너무 높고햇빛이 나는 날엔 너무 쨍한 햇빛 덕분에 얼굴을 들고 걸을 수가 없다. 집 앞에만 잠깐 나와도 등줄기에 이마에 땀이 주루룩너무 한 여름인데 생각하니바로 초복이다. 2025년 삼복 날짜와 이번 복날 꼭 먹어야 할 음식 알아보자. ✅ 2025년 삼복 날짜 초복 : 2025년 7월 20일 (일)중복 : 2025년 7월 30일 (수)말복 : 2025년 8월 9일 (토) 🍲 복날 음식 추천복날에는 보양 음식으로 더위를 이기고 기력을 보충하는 것이 전통.🔸 초복 (7월 20일)무더위를 대비해 기력을 보충하는 시작점• 삼계탕 : 대표 복날 음식. 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣은 영계 한 마리를 푹 고아.. 2025. 7. 8.
저녁밥 추천. 밥 지을 때 요거 하나만 더 넣어도!! 저녁밥 준비할 시간밥을 지을 때 같이 넣으면 간단하게 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있는 재료들을 종류별로 정리해 봤다. 밥 지을 때 같이 넣기 좋은 재료 🫘 콩류 (단백질 & 식이섬유 ↑)검은콩, 서리태, 병아리콩, 렌틸콩→ 밥에 씻은 콩을 함께 넣고 지으면 고소하고 식감이 좋으며 단백질과 영양도 풍부.※ 단단한 콩은 미리 2~3시간 불려두면 더 부드럽게 익는다. 🍠 뿌리채소 & 곡물류고구마 / 단호박: 깍둑 썰어 넣으면 자연스러운 단맛과 포만감.우엉 / 연근: 얇게 썰어 넣으면 향긋하고 식이섬유 풍부.찰보리, 기장, 조, 수수, 율무 등 잡곡: 현미와 함께 넣으면 씹는 맛과 영양 ↑.※ 잡곡은 물을 조금 더 넉넉히 넣어야 부드럽게 익는다. 🌿 나물 및 채소시래기 (무청 말린 것): 씻어서 넣으면 .. 2025. 7. 1.
초등학생 영양 간식. 심지어 함께 만들수 있는?? 초등학생에게 좋은 영양 간식은 성장기 어린이의 건강한 발달을 도우면서도 맛있고 먹기 쉬워야 한다.거기에 재미있기까지 하면 더할나위 없다. 아이도 좋아하고 만들기도 편한 초등학생 영양 간식은?? ⸻✅ 과일 & 채소 간식• 사과, 바나나, 포도, 딸기 등 제철 과일• 천연 당분과 비타민이 풍부하다.• 방울토마토, 오이 스틱, 당근 스틱• 식이섬유와 비타민이 풍부하고, 칼로리가 낮아요.• 과일 + 요거트• 과일에 플레인 요거트를 곁들이면 칼슘까지 보충 가능.⸻✅ 유제품 기반 간식• 치즈 큐브• 칼슘과 단백질이 풍부.• 그릭 요거트• 단백질과 유산균이 많아 장 건강에 좋다.• 우유 또는 두유• 성장기 어린이에게 필수적인 칼슘을 공급해요.⸻✅ 통곡물 & 단백질 간식• 삶은 달걀• 단백질과 비타민이 풍부.• 통밀 .. 2025. 6. 30.
덥고습한 주말 점심, 모밀소바 한그릇으로 뼛속까지 시원하게. 고향 모밀촌 지난 주말 덥고 습하고 러브버그때문에 자꾸 깨름칙했던 날 지인의 추천으로 모밀소바를 먹으러 갔다. "와 모밀소바 한그릇의 개운함이라니"앞으로 단골집이 될 듯한 이 집인천시 남동구에 위치한 고향모밀촌이다. 외관은 그냥 흔한 가게 중 하나앞에 주차를 두세대 정도 댈 수는 있으나 차라리 바로 앞에 위치한 공영주차장에 대는게 훨씬 마음이 편하다.워낙 사람이 몰리는 가게라 평일 점심엔 11시에나 가야 줄 안서도 먹을 수 있는 곳이다. 가게에 들어서면 아주 깔끔한 메뉴판이 눈에 탁 들어오고뭘 시켜야 할지 아주 직관적이다.(워낙 간단해서) 우리 일행은 세명이라 각자 하나씩 먹고 싶은 모밀을 시키고 고기만두와 김치만두를 시켰다. 물론 각자 자리에 있는 패드로~ 하나씩 나오기 시작하는 메뉴들 우선 만두가 먼저 나왔는.. 2025. 6. 29.
항상 고민되는 식사메뉴. 아이와 함께 할 이번 일주일 음식 메뉴~ 아이 있는 집을 위한 일주일 저녁 메뉴영양 균형을 맞추면서도 아이들이 좋아할 수 있는 부드럽고 자극적이지 않은 메뉴, 편식 방지, 무엇보다 간단한 조리방법을 고려한 이번주 저녁 메뉴 🍽 아이 있는 집 월요일🥘 소고기미역국🍳 계란말이🍚 밥 + 깍두기✅ 철분·단백질 보충 / 아이 입맛에도 잘 맞는 국 화요일🍗 닭다리살 간장조림🥦 브로콜리 마요소스🍚 밥 + 김자반✅ 단짠단짠 간장양념은 아이들이 좋아해요수요일🍝 크림스파게티 (시판 소스도 괜찮고 우유를 넣고 만든 소스)🥬 양상추&방울토마토 샐러드🧃 과일주스 or 바나나✅ 변화 주기 좋은 서양식 / 칼슘 & 탄수화물 보충 목요일🍲 두부김치찌개 (맵지 않게)🐟 고등어구이 (또는 연어구이)🍚 밥 + 나물무침(시금치 등)✅ 단백질, 오메가-3.. 2025. 5. 18.
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