728x90 반응형 전체 글754 입맛 돋궈줄 여름 불안쓰고 만들어 먹을 수 있는 음식 추천 레시피 30도에 육박하는 날씨를 자랑하는 초여름초여름이라는 말이 무색하게 정말 너무 덥다. 이런 날엔 입맛 돋궈주면서 불도 안 쓰고 집에서 만들어 먹을 수 있는 간단 요리들이 좋은데추천 요리들 몇 가지 나열해 본다. 🥒 가볍고 상큼한 음식오이냉국: 오이 채 썰고 식초, 간장, 설탕, 얼음물만 있으면 완성.토마토 샐러드: 토마토에 올리브유, 소금, 후추만 뿌려도 맛있습니다.과일 샐러드: 수박, 참외, 복숭아 등을 섞어 차갑게 먹기.콜드 파스타 샐러드: 삶은 파스타를 차게 식혀 채소와 드레싱에 버무리기. 🍜 시원한 면 요리비빔국수: 매콤새콤한 양념장에 오이, 삶은 달걀 추가.냉국수: 차가운 멸치육수나 동치미 국물 활용.콩국수: 두유나 직접 간 콩으로 만든 고소한 여름 별미.메밀소바: 쯔유를 얼음물에 희석해 차.. 2026. 6. 1. 대장내시경 전 날짜별 먹지 말아야 할 음식 올해의 건강검진 시기가 도래했다. 이게 대장 내시경 약 먹고 비워내는게 정말 곤혹인데...그래도 내 건강을 위해 이 정도는 참아야겠지.. 욱~~ 그렇다면 주기적으로 받는 대장내시경검사 전 음식 관리가 중요한데 우선 검사 기관의 안내문이 가장 우선. 병원마다 장정결제 종류와 금식 시간이 조금씩 다를 수 있기에 병워 안내문을 잘 살펴봐야 한다. 대장내시경 전 날짜별 먹지 말아야 할 음식검사 7일 전 ~ 5일 전피해야 하는 음식씨 있는 과일 (포도, 키위, 참외 씨, 수박 씨 등) 견과류 (땅콩, 아몬드, 호두 등) 깨, 들깨, 흑임자 옥수수 잡곡밥, 현미밥 먹어도 되는 음식흰쌀밥 계란 두부 생선 닭고기 맑은 국물 검사 3일 전엄격히 피해야 하는 음식현미, 잡곡, 귀리 김치, 나물류 버섯 해조류(김, 미역.. 2026. 6. 1. 간만에 빠져들어 읽어버린 소설. 카프네 오랜만에 가족들과 공항에 갔다.답답하고 복잡한 머릿속을 좀 뻥 뚫어버리고 싶었을 것이다. 인천공항전망대에 가서 오르내리는 비행기들을 보며 힘찬 엔진소리에 조금씩 머리를 비우고 다 같이 인천공항으로 이동했다. 지난번 둘째와의 데이트에서 갔었던 공항 내 식당에 가서 맛있는 돈까스를 먹고 우리는 3층 서점에 갔다. 아침에 온가족 책소풍 100일챌린지를 신청하고 온 뒤라 더욱 책읽기에 관심이 있었는데 책 한권씩 고르자는 남편의 말에 바로 눈에 띄었던 건 바로 일본 소설인 카프네 평소 일본 영화나 드라마를 좋아하기도 하고 너무 스케일이 크거나 복잡한 스토리들은 지금처럼 힘든 시기엔 머리에 안 들어올 것 같아 그냥 큰 생각없이 읽을 수 있을 것 같은 이 책을 골랐다. 첫 스토리는 그냥 다소 특이한 설정이네 싶었는데.. 2026. 5. 31. 6월 3일 전국동시지방선거 누구를 뽑는걸까? 6월 3일에 하는 전국동시지방선거에서는 “우리 동네를 운영할 사람들”을 뽑는다.대통령·국회의원 선거와 달리, 지역 행정과 학교·도로·복지 같은 생활 문제를 맡는 사람들을 선출한다. 그래서 이 날 보통 유권자는 지역에 따라 6~7장의 투표용지를 받게된다.6월 3일 전국동시지방선거 누구를 뽑는가? 1. 시·도지사 (광역단체장)예서울특별시장인천광역시장경기도지사제주도지사역할큰 지역 전체 운영교통·도시계획·대형 개발사업광역버스·지하철 정책재난 대응예산 집행쉽게 말하면“시·도 전체의 대표 책임자” 2. 시장·군수·구청장 (기초단체장)예구청장시장군수역할동네 행정 운영쓰레기·주차·공원 관리지역 복지동네 행사생활 민원 처리쉽게 말하면“내 생활과 가장 가까운 행정 책임자” 3. 교육감각 시·도마다 1명씩 뽑습니다.역할초.. 2026. 5. 28. 지복합성 다 모여랏! 보송 선스틱 5개 사용후기. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 작년 이맘 때 쯤이었던 것 같다. 갑자기 얼굴에 잡티가 심하게 보이기 시작했던 때가..결국 얼굴에 기미에 흑자까지도저히 봐줄 수 없는 지경에 이르르고 피부과에 많은 돈을 가져다 주고 나서야 조금 아주 조금 진정이 되었다. 피부과 선생님이 입이 마르게 이야기 하시는 단 한가지선크림 꼭 바르고 다니세요!! 그래서 내 생애 처음 선크림에 대한 고찰이 시작되었다. 원래부터도 화장을 많이 하고 다니지 않기도 했지만그래도 회사에서 일하다가 선크림을 덧바르는 것이 쉽지가 않다. 특히나 그 백탁현상은.... 그래서 밖에서 덧바르는 용도로 선택한 제품은 바로 선스틱 그리고 선크림이든 선스틱이든 결국 모든 전문가들은 말한다. "선제.. 2026. 5. 25. 처음 가 본 캠핑페어 고카프 @일산 26.5.23~25 친구의 소개로 처음 가 본 캠핑페어 고카프오랜만에 일산 킨텍스로. 아침 오픈런을 가자고 해서 아이들이랑 다 같이 출동나름 아침부터 부지런 좀 부렸는데 가보니 나보다 더 부지런한 사람들이.... ㅋ 초등학생 아이들까지는 입장 무료라 내 티켓만 가지고 입장 코엑스보단 규모가 작지만 그래도 오밀조밀 브랜드가 많기도 하다. 들어가자마자 가방 하나씩 받아들고평상시 보고 싶었던 돔형 텐트와 침낭도 좀 보고언젠가는 꼭 사용 해 보고 싶은 화목난로와 각종 화롯대들도 구경하고 캠퍼의 꿈인 캠핑카와 에어텐트도 눈팅 신나게정말 없는 거 빼곤 다 있는 이 곳은 캠퍼들의 천국캠핑 먹거리들도 잔뜩 있어 중간중간 시식들도 하고즐길 이벤트들도 많아서 아이들도 재미나게 즐길 수 있었다. 사실 4년차 캠퍼로서 꼭 사야할 게 없긴.. 2026. 5. 24. 다가오는 연휴. 설렘폭발 한국 로맨스 드라마 TOP10 정주행 추천작 포스터만으로도 설렌다.다가오는 연휴를 간질간질하게 보내게 해 줄 설렘 폭발 한국 로맨스 드라마 TOP 10“콩닥콩닥” 느낌 제대로 오는 작품들.직진남, 눈빛 케미, 썸 텐션 강한 드라마 위주. 1. 사랑의 불시착보호해주는 남주 매력이 엄청 강함서로 점점 스며드는 감정선이 미쳤음재탕할수록 더 설레는 대표작 2. 김비서가 왜 그럴까달달한 직진 로코의 정석박서준 특유의 플러팅이 강력가볍고 설레게 보기 최고 3. 선재 업고 튀어최근 로맨스 중 설렘 반응 최상급첫사랑 감성과 구원서사가 강함매 화 엔딩이 심장 공격 수준 4. 그 해 우리는전연인 재회 로맨스의 끝판왕잔잔한데 묘하게 계속 설렘현실 연애 감성이 진짜 좋음 5. 힘쎈여자 도봉순남주 직진력이 거의 전설급커플 케미가 엄청 귀여움웃기고 달달하고 다 함 6. 갯.. 2026. 5. 21. 비오는 날... 비 오는 날은 이상하게 마음이 조금 느려진다.평소엔 그냥 지나쳤을 빗소리도 괜히 오래 듣게 되고, 창문에 맺힌 물방울도 한참 바라보게 된다. ☔이런 날엔 꼭 뭔가 특별한 걸 하지 않아도 좋다.오히려 평범한 하루가 더 분위기 있어지는 느낌.나는 비 오는 날이면 일부러 따뜻한 음료를 한 잔 만든다.커피든, 차든, 그냥 손이 따뜻해지는 그 느낌이 좋다.그리고 조명을 조금 어둡게 해놓고 좋아하는 음악을 틀어둔다.빗소리랑 음악이 섞이면 괜히 영화 속 한 장면 같다.가끔은 우산 쓰고 동네를 천천히 걷기도 한다.평소엔 시끄럽던 거리도 비 오는 날엔 조금 조용해져서, 익숙한 길인데도 분위기가 다르게 느껴진다.집에 있는 날이면 밀린 영화 한 편 보기 딱 좋다.창밖은 흐리고, 이불은 따뜻하고, 손에는 간식까지 있으면 완벽.. 2026. 5. 20. 주가처럼 급락하는 기분. 기분 쭉 끌어올리는 법 가끔 그럴 때가 있다. 뭘 해도 기분 좋을 일이 하나도 없는…..그렇다고 계속 이렇게 우울하게 있을수도 없고 유난히 기분이 마이너스 주가마냥 떨어질 때 기분을 쭉 끌어올리는 법. 해야 할 일은 쌓여 있는데 몸은 무겁고, 괜히 작은 말에도 예민해지고, 평소 좋아하던 것들도 재미없게 느껴진다. 이럴 때 많은 사람들이 “빨리 긍정적으로 생각해야지”라고 마음먹지만, 사실 기분은 생각만으로 바뀌지 않는 경우가 많습니다. 오히려 작은 행동 하나가 분위기를 바꾸는 시작점이 되곤 한다. 오늘은 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 기분을 끌어올리는 방법들 어떤 것들이 있을까? 1. 일단 몸부터 움직여보기기분이 다운될수록 사람은 더 가만히 있게 된다. 그런데 아이러니하게도 몸을 조금 움직이면 생각도 같이 바뀌기 시작한다... 2026. 5. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 84 다음 728x90 반응형
