728x90 반응형 전체 글722 긁으면 그대로 올라오는 피부질환. 피부묘기증에 대하여 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 피부 묘기증은 의학적으로 피부묘기증(Dermatographism)이라고 부르는 피부 반응이다. 쉽게 말하면, 피부를 긁거나 압력을 가하면 그 자국이 부풀어 오르면서 글씨나 그림처럼 나타나는 현상.사실 이 증상은 예전에 오빠가 어렸을 때 이런 증상을 가지고 있었다. 그때는 이게 병인지도 모르고 아빠랑 오빠 등에 그림 그리면 도화지가 따로 없다며 놀려대곤 했었는데이게 피부질환이었다니.. 오빠 미안.... 그리고 신기하게도 요즘 초등학교 6학년이 된 우리 첫째 아이에게서 비슷한 증상이 발현되었다. 아침에 일어나서 눈을 비비면 그대로 두들두들 한게 올라오고 긁은 자국 그대로 튀어 나오는도대체 이 증상은 무엇일까? 피부묘.. 2026. 4. 7. 매운 거 먹고 당장 속쓰림 줄이는 방법 매운거 먹고 지금 당장 속쓰림 해결하는 방법 🔹 1. 바로 할 것 (가장 효과 빠름)우유 / 요거트 마시기캡사이신을 녹여서 자극을 줄여줌 → 제일 확실함밥이나 빵 조금 먹기위산 + 매운 성분을 흡수해서 완충 역할 🔹 2. 자세 바꾸기절대 눕지 말기 (최소 1~2시간)누우면 위산이 올라와서 더 쓰림상체를 세우고 앉기이미 쓰린 상태면 이것만 해도 차이 큼 🔹 3. 따뜻하게 진정시키기따뜻한 물이나 차 (보리차, 생강차)위 긴장 풀어줌배를 따뜻하게핫팩이나 따뜻한 물주머니도 도움 🔹 4. 바로 피해야 할 것❌ 탄산음료 → 위 팽창 + 자극 증가❌ 커피 → 위산 더 나옴❌ 물 벌컥벌컥 → 매운 성분 퍼짐❌ 다시 매운 음식 → 당연히 악화 🔹 5. 계속 쓰릴 때집에 있으면 제산제(위산 중화제) 먹으면 빠르게.. 2026. 4. 7. 정말 이름값 제대로 하는 디진다돈까스 @부평 몇주전부터 기다리고 있던 디진다돈까스 2월말 오픈한다는 소식은 알고 있었어서 나름 맵부심을 가진 자로서 도전의 피가 끓어올랐다. 사실 도전이라기보단 하도 신길동 짬뽕과 함께 손에 꼽히게 맵다길래 예전에 신길동 짬뽕은 먹고 정말 고통스럽게 맛없게 맵기만 했던 기억이 있었는데 이 돈까스는 그것과는 결이 다르다길래 또 호기심이 아지랑이처럼 피어올랐다. 그리고 오늘 드디어 가족 다 같이 일요일 아침부터 교회를 갔다가 드디어 디진다 돈까스를 먹으러 출발일요일 점심 시간이라 혹시 웨이팅이 있을까 했지만 다행히 우리자리가 딱 남아있었다. 밖에는 이미 디진다 돈까스 챌린지에 성공한 자들의 사진이 걸려있고 도대체 얼마나 매우면 이런이벤트까지..두근반 세근반 하는 마음으로 입장 주문은 모두 키오스크로 가족들은 어린이.. 2026. 4. 6. 국내 이색 마라톤 2026년 일정 국내 “이색 마라톤”은 일반 도로 달리기보다 컨셉·체험·환경이 핵심이라 일정이 매년 조금씩 바뀌지만,👉 2026년 기준 실제 일정 + 반복 개최 이벤트를 섞어서 가장 현실적으로 참가 가능한 10개 🇰🇷 국내 이색 마라톤 10선 (일정 포함)❄️ 1. 평창 대관령 알몸 마라톤📍 장소: 대관령 눈꽃축제장📅 일정: 2026년 2월 14일🏃 특징: 상의 탈의 상태로 눈밭 달리기🧊 체감온도 영하 + 강풍 → 극한 체험형✔️ 국내 최강 “이색 마라톤”으로 유명 🌙 2. 밤섬 한강 나이트 런📍 장소: 여의도 한강공원📅 일정: 2026년 6월 21일🌃 특징: 야경 + 음악 + 야간 러닝✔️ 여름 인기 감성 마라톤 🎨 3. 컬러런 코리아📍 장소: 서울·수도권 순회📅 일정: 보통 5~9월 (연.. 2026. 3. 26. 🚗 차량 5부제 실시? 내 차 운행 가능 여부 확인 방법 (+예외 총정리) 다시 시작된 공공분야 차량 5부제 실시“내 차 오늘 운행 가능한가?” 궁금한 부분들이 많은데 내 차 운행 가능 여부 확인 방법 + 예외 대상 총정리✅ 차량 5부제란?차량 번호판 끝자리 기준으로 요일별 운행을 제한하는 제도.| 요일 | 운행 제한 번호 || 월요일 | 1, 6 || 화요일 | 2, 7 || 수요일 | 3, 8 || 목요일 | 4, 9 || 금요일 | 5, 0 |👉 예: 내 차 번호 끝자리가 3이면 수요일 운행 제한🔍 내 차 운행 가능 여부 확인 방법✔️ 1초 확인 공식👉 오늘 요일 ≠ 내 번호 끝자리 해당 요일 → 운행 가능 ✔️ 예시- 오늘이 화요일 + 내 차 끝자리 7 → ❌ 운행 불가 - 오늘이 목요일 + 내 차 끝자리 2 → ⭕ 운행 가능 ⚠️ 헷갈리는 핵심 포인트- “.. 2026. 3. 25. 2026년 기준 국내/외 벚꽃축제 TOP10/TOP5 바야흐로 벚꽃의 계절2026년 기준으로 국내 벚꽃 축제 TOP 10을 “규모 + 인기 + 여행 만족도” 기준 국내 벚꽃축제 TOP10🌸(실제 일정 기반 + 최신 자료 반영)🌸 2026 벚꽃 축제 TOP 10🥇 1. 진해군항제📅 3/27 ~ 4/5👉 국내 최대 규모 (36만 그루 벚꽃)📍 여좌천, 경화역 필수✔️ “한국 벚꽃 = 여기” 수준 🥈 2. 여의도 봄꽃축제📅 4/8 ~ 4/12👉 한강 + 벚꽃 + 야경✔️ 수도권 1위 접근성 🥉 3. 석촌호수 벚꽃축제📅 4/3 ~ 4/11👉 호수 + 롯데타워 + 벚꽃✔️ 사진 맛집 4. 경주 대릉원 돌담길 축제📅 3/27 ~ 3/29👉 유적 + 벚꽃 감성✔️ 한국적인 분위기 최고 5. 하동 화개장터 벚꽃축제📅 3/27 ~ 3/29.. 2026. 3. 25. 벚꽃 개화시기, 수도권 숨은 벚꽃 명소 그리고 벚꽃 사진 잘찍는 법 갑자기 지난 주말부터 급격히 봄날씨가 되었다.햇빛은 따뜻하고, 공기는 아침저녁으로 시원하고..벚꽃이 딱 피는 이 시기한국에서 벚꽃 개화 시기는 지역별로 조금씩 다르지만, 보통 3월 말부터 4월 초 사이에 시작됩니다. 🌸 2026 지역별 벚꽃 개화 시기 (평균)제주: 3월 중순 ~ 3월 하순부산 / 대구: 3월 하순광주 / 대전: 3월 말 ~ 4월 초서울 / 수도권(인천 포함): 4월 초👉 현재 위치가 인천 근처라면➡️ 4월 1일 ~ 4월 5일 사이 개화 시작➡️ 4월 5일 ~ 4월 10일 사이 만개가 일반적. 🌸 참고 포인트개화 후 약 5~7일 뒤에 만개기온이 높으면 더 빨라지고, 추우면 늦어질 수 있음비나 강풍이 오면 만개 기간이 짧아질 수 있음 벚꽃은 즐기고 싶지만 멀리 가긴 힘들다면수도권에서 .. 2026. 3. 24. 마라톤 후 회복관리 (feat. 근육통 빨리 없애는 법) 지난 주말 내 생애 첫 마라톤을 경험하고는와 근육통이 제대로 왔다. 생각해 보니 마라톤 준비는 열심히 찾아보고 준비를 했는데끝나고 어떻게 관리해야할지를 생각을 안 해봤다. 마라톤 완주 후에는 단순히 “쉬는 것”보다 체계적인 회복 관리가 중요하다.잘 관리하면 부상 없이 다음 훈련으로 자연스럽게 이어질 수 있고, 반대로 방치하면 피로가 누적되거나 면역력이 떨어질 수 있다. 🏁 1. 완주 직후 (0~2시간)이 시기가 회복의 핵심.✔️ 수분 + 전해질 보충땀으로 잃은 수분과 나트륨 보충 필수물 + 스포츠 음료 같이 섭취✔️ 빠른 영양 공급탄수화물 + 단백질 (3:1 비율) 권장예:바나나 + 초코우유샌드위치 + 주스👉 이건 글리코겐 회복을 빠르게 돕기 때문. 🧘 2. 당일 회복 (2~24시간)✔️ 쿨다운 .. 2026. 3. 23. 나의 첫 마라톤 제6회 2026버킷런. (2026.03.21) 아 정말 이 감정을 어떻게 표현해야 할까?...뿌듯하다.대견하다.끝이났다.힘들었다.너무좋다.또할거다.... 내 생애 첫 마라톤이자(물론 10K이지만..)우리 가족의 첫 마라톤.날씨마저 완벽했던 2026버킷런!!!! 작년 가을 달리기를 시작했을 때만 해도 마라톤은 꿈도 못 꾸었는데..또 하다보니 욕심이 나기도 하고 가족 모두 함께 할 수 있는 운동이다 싶어시작하게 되었는데어쩌다 보니 초3(사실 12월 생이라 만 8세인) 막내부터 초 6 첫째, 그리고 남편까지네 식구가 오롯이 마라톤에 참여하게 되었다. 사실 처음엔 막내는 못 할 것 같아서 1월에 접수할 때 빼놓고 신청을 했었다. 그런데 같이 주말에 달리기 연습을 하는데 생각보다 너무 잘 달려서 나중에 신청을 하려고 하니 이미 온라인상에서는 마감.눈물을 .. 2026. 3. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 81 다음 728x90 반응형
