728x90 반응형 맛난 세상60 등산 vs 러닝. 다이어트에 적합한 운동은? 아직도 낮엔 30도를 넘나드는 더위와 사투를 벌이고 있지만..그래도 아침 저녁이 선선한 절기상 가을이 도래했다.올 여름 더워서 열심히 먹어댔던 맥주와 집에선 있을수 없어 여기저기 돌아다니며 먹었던 맛집 칼로리들을 이제는 작별할 때가 된 것 같다^^ 그렇다면 요즘 대세인 다이어트 방법은 뭘까?바로 등산과 러닝등산과 러닝의 다이어트 효과에 대해서는 이야기가 분분한데 둘 다 칼로리 소모가 크고 체지방 감량에 효과적이지만, 운동 목적과 체력 상태에 따라 적합도가 달라진다고 한다. 그렇다면 등산 vs 러닝 어떤 차이가 있을까? 등산 vs 러닝🔥 칼로리 소모량 비교 (체중 65kg 기준, 1시간 운동 시 평균치)• 러닝(시속 810km, 가볍게 조깅중간 강도) : 약 500~700kcal• 등산(평지~중간 경사.. 2025. 8. 31. 오늘은 왠지 혼술이 땡기는 날. 혼술 및 안주 추천 가끔 혼술이 땡길때가 있다. 너무 일을 열심히 하고 집에 들어와서 지쳐버렸을 때누구에게도 털어놓지 못할 기분 나쁜 일이 생겼을 때왠지 오늘은 기분이 센치해지는게 이상하게 가라앉을 때뭔가 날 치얼업 해 주고 싶을 때.. 암튼 혼술이 생각날 때가 있다. 하지만 혼술을 할 때마다 드는 생각은 날 위해 조금 더 차려 먹고 격식있게 예쁘게 먹었으면 좋겠다.안주도 가끔은 간단하게 먹고 싶을 때도 있지만 주종에 맞는 안주를 잘 차려 먹고 싶을 때도 있다. 암튼 그 오묘하고 개취(개인의 취향)가 넘쳐나는 혼술의 세계로 들어가 보자. 🍶 혼술 추천 맥주 : 부담 없고 시원하게 한 캔. 편의점에서 수제맥주도 다양.와인 : 하프 보틀(375ml)이나 캔 와인으로 가볍게. 치즈나 과자랑도 잘 맞는다.소주 : 클래식 혼.. 2025. 8. 29. 언제가도 맛있는 스시웨이 부평점 오늘은 우리가 사랑해 마지 않는 스시웨이 부평점에 대한 소개를 할까한다. 정말 신선하고 질 좋은 초밥을 먹고 싶다면 찾게 되는 이 곳사실 부평점을 제외하고 스시웨이 다른 프랜차이즈를 가보진 못해서 점별로의 비교는 못하겠으나,아무튼 여긴 오랫동안 한 자리에서 맛있는 초밥을 파는 스시집이다. 오늘은 스시를 먹지 않는 우리 둘째까지 우리가족 총 출동메뉴판을 보고 오늘 시킨 메뉴는 2인특초밥과 소고기 직화구이 초밥그리고 어린이 초밥을 시켰다. 사장님이 너무 친절하셔서 아이들과 함께 갔더니 배려를 많이 해주셨다. 우선 뭐 입에서 살살 녹았던 겉바속촉 새우튀김 안타깝게도 둘째 아이를 위해 시킨 어린이용 초밥은 실패맛이 없어서가 아니라 새우와 계란 식감과 냄새가 아직은 어색한지 유부초밥만 깨적대다가 드디어 만난.. 2025. 8. 28. 컵라면과 베스트 조합 메뉴 추천 ▣ 컵라면과 찰떡궁합 음식, 클래식은 영원하다!🍙 1. 삼각김밥간단하면서도 든든한 조합.매운 컵라면과 참치마요/소고기 볶음밥 계열 삼각김밥은 환상의 콤비!🍗 2. 치킨뜨거운 국물+바삭한 치킨 조합은 설명이 필요 없지.양념치킨도 좋고, 후라이드도 좋다. 남은 치킨 데워서 컵라면이랑 먹으면 꿀맛!🥚 3. 삶은 계란 / 반숙 계란컵라면에 넣어도 되고, 따로 곁들여도 좋다.고소하고 담백한 맛이 국물과 조화로움.🍳 4. 김치전 / 감자전느끼한 컵라면 국물에 잘 어울리는 짭쪼름한 전.특히 김치전은 매콤한 라면이랑 환상궁합.🍞 5. 식빵 or 토스트라면 국물에 찍어 먹으면 의외로 맛있다.버터+설탕 토스트는 매운 라면과 균형이 잘 맞는다.🍢 6. 오뎅 / 어묵국물과 너무 잘 어울리는 재료.컵라면에 어묵을 추.. 2025. 8. 26. MZ세대 DIY 디저트 10선 & 재미있는 편의점 활용법 이제는 젊은이들이 참 예뻐 보이는 요즘 가끔 MZ세대들과(1981년초~2000년대 초반 출생자) 이야기하다보면 희한한 조합을 참으로 즐겨한다 생각이 들 때가 있다. 그 중 몇가지가 디저트 만드는 법과 편의점 활용법인데가끔은 기발하다 생각이 들기도 하고가끔은 이렇게까지 하는 생각이 들기도 하지만 암튼 재미있는 MZ세대들의 디저트 활용법 소개 해 본다. 🍰 MZ세대 DIY 디저트 10선 1. 홈런볼 구워먹기• 방법: 오븐이나 에어프라이어에서 3~5분 정도 살짝 구움• 팁: 녹인 초콜릿, 아이스크림, 과일 토핑 추가 → 미니 디저트볼 완성• 특징: 바삭+부드러운 식감, SNS용 비주얼 2. 헤이즐넛 바나나 토스트• 방법: 식빵 위에 바나나 슬라이스 + 헤이즐넛 크림 + 시나몬 가루• 팁: 오븐에 살짝 구우면.. 2025. 8. 24. 샤브샤브가 땡긴다면 청천동 편백회관!으로 오늘 소개할 식당은 인천시 부평구 청천동에 위치한 편백회관 이 곳은 GM 부평공장 먹거리로 유명한 거리에 위치해 있는 음식점으로건물 2층에 자리잡고 있다. 이름에서 느껴지다 시피 이 곳은 무한 리필집으로무제한 월남쌈과 샤브샤브 소고기를 먹을 수 있는 곳이다. 우선 주차는 빌딩 주차장에 하면 되서 특별히 불편할 일은 없다. 가격은점심 런치 성인 16,900원주말 디너 성인 19,900원초등학생 무한 12,900원유아 무한 7,900원으로 합리적인 가격대이다. 물론, 샤브샤브 국물 등에 따라 추가 요금은 발생할 수 있다. 안은 테이블만 30개가 넘게 있고, 가운데에 샤브샤브야채와 월남쌈 야채, 그리고 약간의 음식들과 (떡볶이, 볶음밥 등), 빵과 수프를 갖다 먹을 수 있는 뷔페 테이블이 놓여 있다... 2025. 8. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
