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내가 생각하는 것들256

당뇨 전조증상 및 연령대별 당뇨 증상 어엿한 40대가 되니 건강에도 꽤 신경이 쓰인다. 그 중 40대 이후에 가장 많이 나타나는 대사질환들.. 고혈압과 당뇨병고혈압도 고혈압이지만 당뇨병은 그 합병증이 무섭다는 이야기를 너무 많이 들어서 그런지평상시에도 단 걸 좋아하지 않아서 먹지도 않지만 나이들면서 더더욱이 단 걸 먹지도 않는다. 그렇다면 당뇨병 왜 걸리게 되는 걸까? 당뇨병에 걸리는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 핵심적인 원인은 혈당(혈액 속 포도당) 조절에 문제가 생기는 것이라고 한다. 당뇨병은 크게 두 가지 유형으로 나뉘며, 각각의 원인도 다르다.✅ 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes)원인: 면역체계가 실수로 췌장의 인슐린을 만드는 세포(베타세포)를 공격해서 파괴함.결과: 인슐린을 거의 또는 전혀 만들지 못하게 됨.발병 시.. 2025. 6. 10.
초등학생 평균키와 키성장 영양제 현재 대한민국 초등학생 평균키와 몸무게는 어떻게 될까? 남자 아이 둘을 키우는 엄마로서 키에 대한 관심을 안 가질 수가 없다. 다행히 나와 남편은 키가 작은 편은 아니나남편이 중학교 2학년이 넘어서 키가 확 큰 스타일이라아이들이 초등학생인 지금 둘 다 학교에서 그렇게 큰 편은 아니다. 뭐 그럼에도 불구하고 성장판 검사를 한다던지 아님 다른 여타의 검사는 하지 않고 있다.지인 중에 우연히 성장판 검사를 하고는 성장호르몬 주사를 매일 찔러댔는데 결국 3cm밖에 더 자라지 않았단 소리를 듣고좀 더 영양이나 운동에 집중하자고 생각을 하고 있다. 다만, 꼭 하는 게 있다면 1년에 여름, 겨울 두번씩 홍삼 영양제를 챙겨 먹이는 것키성장도 키 성장이지만 면역이 잡아줘야 아이들이 안 아프고 또 그래야 밥도 잘 먹.. 2025. 6. 9.
다이어트 성공에 필요한 핵심 마음가짐 10 이제 여름이 완전 코 앞이다. 아니 여름이 된 것 같다. 바람은 아직까지 살랑살랑 시원하게 불지만 햇볕이 정말 장난이 아니다. 이제 더이상 물러설 곳 없는 다이어트 물리적인 다이어트 뿐만 아니라 마음 다이어트가 필요하다. 다이어트 성공을 위해서는 단순한 체중 감량을 넘어, 지속 가능한 건강한 습관과 긍정적인 마음가짐이 필수적.다이어트 성공에 필요한 마음가짐은 어떤 것들이 있을까?🧠 다이어트 성공을 위한 핵심 마음가짐 10가지1. 완벽주의를 내려놓기완벽한 식단이나 운동을 고수하려는 강박은 오히려 스트레스를 유발하고 지속 가능성을 떨어뜨린다.가끔의 유혹이나 실수는 자연스러운 일이며, 이를 받아들이는 유연한 사고가 중요. 2. 음식에 대한 죄책감 극복음식은 도덕적인 선악의 기준이 아니다.특정 음식을 먹었다.. 2025. 6. 8.
요즘 자외선이 심상치 않다. 자외선 노출시 대처방법 요즘 자외선이 심상치가 않다. 어제도 아이들과 함께 일산에 호수공원에 갔다가 정말 무시무시한 햇빛에 그대로 노출되었는데.. 사실 얼마 전까지 흑자 때문에 피부과 치료를 받은 한 사람으로서 요즘엔 햇빛만 봐도 무슨 나쁜 짓 한사람마냥 급하게 숨게 된다. 하지만 이제 전 세계가 지구온난화로 인해 자외선의 영향을 피할 수 없는 곳이 없기 때문에자외선에 노출되었다면 우선 빠르게 그리고 완벽히 대처를 하는 것이 필요하다. 그렇다면 자외선 노출중/후 대처방법에는 어떤 것들이 있을까? ☀️ 1. 자외선 노출 중 대처법✅ A. 즉시 할 수 있는 차단 조치그늘 찾기: 햇볕을 바로 받지 않도록 나무, 건물 그늘 등으로 이동.피부 노출 최소화: 겉옷 걸치기, 수건 덮기, 가능한 한 피부를 가림.선글라스 & 모자 사용: 눈.. 2025. 6. 7.
남다르게 다가오는 제 70회 현충일의 의미와 태극기 다는법 등 🕊️ 현충일 (6월 6일) - 의미: 현충일은 나라를 위해 목숨을 바친 순국선열과 호국영령의 희생정신을 기리기 위해 지정된 날.- 지정일: 매년 6월 6일- 제정: 1956년, 국가보훈처 주관- 2025년 6월 6일 제 70회 현충일 - 행사오전 10시, 전국적으로 1분간 묵념서울 동작구 국립현충원에서 공식 추념식 개최 🇰🇷 현충일 태극기 다는 법현충일에는 **조기(弔旗)**를 게양. - 조기 다는 방법**깃봉(깃대 꼭대기)**에서 태극기의 세로 길이만큼 아래에 달아야 함.깃대가 짧아 조정이 어려운 경우, 깃대 중간쯤에 단 태극기를 검은 리본과 함께 달기도 함.일몰 전까지 달았다가 철수. 🔺 조기는 슬픔을 상징하며, 순국선열에 대한 애도의 뜻을 나타냅니다. 🇰🇷 다른 국경일 태극기 다는 법 .. 2025. 6. 6.
제 21대 대통령 선거 끝이나다. 제 21대 대통령 선거가 끝이 났다. 결과는제 21대 대통령 이재명 당선! 오늘 새벽 나온 투표 결과를 보면 전국 투표율 79.4%로 3년전 20대 대통령 선거에 비해 2.3% 높아졌다. 지역별 투표율을 보자면광주가 83,9% 가장 높게제주도가 74.6%로 가장 낮게 참여하였다. 각 대선 후보별 투표결과는더불어 민주당 이재명이 49.42%의 득표를 받아 대통령 당선그 뒤로 국민의 힘 김문수가 41.15%개혁신당 이준석이 8.34%민주노동당 권영국이 0.98%를 차지하게 되었다. 그렇다면 당선된 이재명 대통령의 우선 행보는 어떻게 될까? 제 21대 대통령 이재명 관련 Q&AQ1. 집무실은 어디로? 이 대통령은 대선을 하루 앞둔 지난 2일 유튜브 채널 '김어준의 겸손은 힘들다 뉴스공장'에 출연해 "일.. 2025. 6. 4.
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