당뇨 전조증상 및 연령대별 당뇨 증상

 

어엿한 40대가 되니 건강에도 꽤 신경이 쓰인다. 

그 중 40대 이후에 가장 많이 나타나는 대사질환들.. 고혈압과 당뇨병

고혈압도 고혈압이지만 당뇨병은 그 합병증이 무섭다는 이야기를 너무 많이 들어서 그런지

평상시에도 단 걸 좋아하지 않아서 먹지도 않지만 나이들면서 더더욱이 단 걸 먹지도 않는다. 

 

그렇다면 당뇨병 왜 걸리게 되는 걸까?

 

당뇨병에 걸리는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 핵심적인 원인은 혈당(혈액 속 포도당) 조절에 문제가 생기는 것이라고 한다.

당뇨병은 크게 두 가지 유형으로 나뉘며, 각각의 원인도 다르다.

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✅ 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes)

• 원인: 면역체계가 실수로 췌장의 인슐린을 만드는 세포(베타세포)를 공격해서 파괴함.
• 결과: 인슐린을 거의 또는 전혀 만들지 못하게 됨.
• 발병 시기: 보통 소아나 청소년기에 많이 발생하지만, 성인에게도 생길 수 있음.
• 주요 원인 요인: 유전적 요인, 바이러스 감염, 자가면역 반응
  

✅ 2형 당뇨병 (Type 2 Diabetes)

• 원인: 인슐린이 제대로 작동하지 않거나, 인슐린 분비가 부족해서 생김. (인슐린 저항성)
• 결과: 혈당이 높아지게 됨.
• 발병 시기: 보통 성인기에 생기지만, 최근에는 청소년에게도 증가 추세.
• 주요 원인 요인:비만(특히 복부 비만), 운동 부족, 잘못된 식습관(과도한 당 섭취, 고지방식 등), 스트레스, 유전적 요인, 노화

 

✅ 임신성 당뇨병 (Gestational Diabetes)

• 임신 중 호르몬 변화로 인해 일시적으로 혈당 조절이 어려워지는 경우.
• 출산 후 정상으로 돌아올 수 있지만, 이후 2형 당뇨로 진행될 위험이 있음.

 

그렇다면 당뇨병의 전조증상은 어떤 것들이 있을까?

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🩸 당뇨병 전조 증상

당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있으나, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.

• 잦은 배뇨와 과도한 갈증: 혈당 수치가 높아지면 체내 수분 균형이 깨져 자주 소변을 보게 되며, 이로 인해 갈증이 심해질 수 있다.
• 피로감과 체중 감소: 에너지 대사에 이상이 생겨 피로감을 느끼거나 의도치 않게 체중이 감소할 수 있다.
• 시야 흐림: 고혈당 상태가 지속되면 눈의 수정체에 영향을 미쳐 시야가 흐려질 수 있다.
• 상처 치유 지연: 면역력 저하로 인해 상처가 잘 아물지 않거나 감염이 쉽게 발생할 수 있다.
• 손발 저림: 고혈당이 신경에 영향을 미쳐 손발이 저리거나 아픈 증상이 나타날 수 있다.

당뇨병은 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다.

 

👶 청소년 및 청년기 (10대~20대 초반)

• 잦은 배뇨와 과도한 갈증: 혈당 수치가 높아지면 체내 수분 균형이 깨져 자주 소변을 보게 되며, 이로 인해 갈증이 심해질 수 있다.
• 체중 감소: 에너지 대사에 이상이 생겨 의도치 않게 체중이 감소할 수 있다.
• 피로감: 혈당 조절이 잘 되지 않으면 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 시야 흐림: 고혈당 상태가 지속되면 눈의 수정체에 영향을 미쳐 시야가 흐려질 수 있다.

 

🧑‍⚕️ 성인기 (30대~50대)

• 상처 치유 지연: 면역력 저하로 인해 상처가 잘 아물지 않거나 감염이 쉽게 발생할 수 있다.
• 손발 저림: 고혈당이 신경에 영향을 미쳐 손발이 저리거나 아픈 증상이 나타날 수 있다.
• 피부 감염: 당뇨병은 피부 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 발진 및 피부 건조: 혈당 수치가 높아지면 피부가 건조해지고 발진이 나타날 수 있다.

 

👵 노년기 (60대 이상)

• 배뇨 문제: 노화로 인한 배뇨 기능 저하와 함께 당뇨병이 겹치면 배뇨 문제가 더욱 심각해질 수 있다.
• 기억력 저하: 고혈당이 지속되면 뇌 기능에 영향을 미쳐 기억력 저하가 나타날 수 있다.
• 심혈관 질환 위험 증가: 당뇨병은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나이다.
• 체중 증가: 인슐린 저항성이 증가하면 체중이 증가할 수 있다.

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당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있으므로, 정기적인 건강 검진과 혈당 측정을 통해 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요하다고 한다.

그리고 무엇보다 당뇨병이 걸리기 전에 예방하는 것이 가장 좋은 것

어쩔 수 없이 가족력 때문에 위험하다면 더더욱이 음식과 운동으로 미리미리 예방해야 할 것이다. 

 

마지막으로 당뇨병 위험 체크리스트 공유 해 본다.

📋 당뇨병 위험 요인 체크리스트

• 나이: 45세 이상
• 체중: BMI 25 이상 (과체중 또는 비만)
• 운동 부족: 주 3회 이하의 신체 활동
• 가족력: 1형 또는 2형 당뇨병 가족력
• 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상
• 이상 지질혈증: HDL 콜레스테롤 35mg/dL 이하 또는 중성지방 200mg/dL 이상
• 임신성 당뇨병: 과거 임신 중 당뇨병 진단
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS): 인슐린 저항성과 관련 있음