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겨울철 건강차. 아이들도 마시면 좋은 차 어릴 적 사실 우리들은 결명자차나 보리차를 달고 살았다. 그 때까지만 해도 정수기가 없었어서 물을 끓여 마셔야 했고, 덕분에 눈에 좋은 결명자차나 보리차를 차갑게 또는 따뜻하게 해서 마시곤 했었는데요샌 정수기랑 생수통이 있으니 이런 차들을 잘 안 찾게 된다. 하지만 또 겨울이 되면 아이들에게 따뜻한 물을 줘야하니 다시 또 무슨 차를 좀 끓여줄까 고민을 하게 된다. 아이들에게 물 대신 마시게 할 수 있는 차는 카페인이 없고, 자극이 적으며, 알레르기 유발 가능성이 낮은 차가 좋디. 🌿 아이들이 마셔도 좋은 차 💧 1. 보리차특징: 가장 일반적이고 안전한 차. 구수하고 부담이 없다.효능: 소화에 도움, 열을 내려주고 갈증 해소.주의: 생후 6개월 이후부터 가능 (끓여서 식힌 뒤 희석해 주기). 🌾 2.. 2025. 11. 12.
다이어터들의 필수. 저당밥솥/채소찜기 (feat. 위티미티 저당밥솥) * 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.얼마 전 풍자가 다이어트 때문에 전자레인지에 저당밥솥으로 밥을 해 먹는다고 해서와 신기하다 했는데 그게 뭘까 검색을 해 보니요즘 다이어터들이 많이 사용한다는 바로 이것전자레인지용 찜기이자 저당밥솥이다. 꼭 어떤 브랜드여야 하는 건 아니고 사실 그냥 원하는 걸 사면 되는데 내가 선택했던 브랜드는위티미티의 로우쿡 저당질밥솥 핑크이다. https://link.coupang.com/a/c3wiJB 위티미티 로우쿡 저당질밥솥, 아이보리(WT101..., 1개 - 기타조리도구 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 720개를 가진 위티미티 로우쿡 저당질밥솥, 아이보리(WT101..., 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기.. 2025. 11. 11.
다가오는 겨울. 대세 운동 러닝 언제까지 할 수 있을까? 🏃‍♀️ 요즘 ‘러닝이 대세’에 심지어 날씨도 좋아 많은 사람들이 러닝에 빠져있다. 나 역시 벌써 새벽 러닝을 시작한지 한 달이 넘었다. 이제는 나가지 않으면 몸이 하루종일 찌뿌두둥한 상태랄까..하지만 점점 추워지는 날씨기온에 따라 몸의 반응과 부상·탈수 위험이 달라지기 때문에, 어느 정도 기준을 알아두고운동을 해야 할 것이다. 🧊 추운 날씨 (0°C 이하)가능은 함, 하지만 주의 필요.0°C 이하에서는 호흡기 자극과 근육 경직으로 부상 위험이 높아진다.권장 하한선: 약 –5°C 정도까지는 옷을 잘 챙기면 가능하지만, –10°C 이하에서는 짧게 조깅하거나 실내 트레드밀이 낫다.팁 머리·손·귀 보온 (비니, 장갑, 버프 필수) 호흡기 보호 위해 버프로 코·입 덮기 몸.. 2025. 11. 11.
서울 도심에서 즐기는 11월 서울 로컬 골목상권 축제 11월 내내 서울 도심에서 가족과 함께 가기 좋은 로컬 골목상권 축제가 열린다.원하는 곳으로 또 가까운 곳으로 일정을 잡고 가족끼리 연인끼리 또 친구끼리 가서 재미있게 즐길 수 있을 것 같데.. 🎪 주요 축제 정보1. 용마루길 상권 및 경의선 숲길공원 (용산구)기간: 2025년 10월 24일 ~ 11월 9일 (금·토·일요일 운영) 장소: 서울특별시 용산구 새창로 14길 일대/경의선 숲길공원(잔디마당 ~ 백범교 구간)운영시간: 금·토·일요일 13:00 ~ 20:00프로그램 국화꽃 화분 거리 (‘꽃 화분길’)로 가을 감성 산책 가능 버스킹·마술쇼·벌룬쇼 등 가족이 즐기기 좋은 공연 콘텐츠 영수증 인증 후 페이스페인팅·캘리그라피·캐리커처 등의 체험 가능추천 포인트 도심 속 숲길 .. 2025. 11. 11.
아니 독감 걸리면 15만원 주는 보험이 있다고?! 요즘 독감으로 초등학교가 난리다. 초등학생이 많이 걸린단 얘기는 그로 인해 엄마 아빠도 같이 감기가 걸린다는 이야기그럼 또 그 엄마 아빠가 다니는 직장으로아무튼 독감 바이러스가 제대로 창궐했다. 그런데 이런 "독감에 걸렸을 때 실비 보험을 제외하고 진단비를 주는 간단한 미니 보험이 있다"니아니 이걸 몰랐네 1. 농협 독감케어보험독감 걸리면 15만원 보장…'독감케어보험' 2만건 판매 돌파 독감 진단 후 항바이러스제 처방 시 보험금 15만원 지급'보험 선물하기' 기능을 통해 가족이나 지인에게 쉽게 보장 선물이 가능하다. 또 아토피와 급성기관지염 등 환경성질환으로 진단이 확정 후 치료를 목적으로 입원할 경우 3일 초과 입원 1일당 보험금 1만 5000원을 지급한다.보험료는 40세 기준 남성 4050원, 여.. 2025. 11. 10.
갑자기 추워지면 고혈압 VS 저혈압. 뭐가 더 위험할까? 이제 날씨가 제법 추워졌다.날씨가 추워지면 항상 걱정되는 지병들..특히 고혈압이나 저혈압을 가진 환자들은 추운 날 더 긴장하기 마련인데.. 사실 추운 날에는 고혈압과 저혈압 모두 평소보다 더 위험해질 수 있다.이유는 “추위가 혈관과 자율신경에 큰 영향을 주기 때문”.🌡️ 추운 날, 우리 몸에서 일어나는 변화추위를 느끼면 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축한다.이로 인해 혈압이 순간적으로 상승하고,동시에 혈액이 끈적해지며 심장 부담이 커진다.이런 환경은 혈압이 높은 사람에게는 ‘심혈관 사고 위험’,혈압이 낮은 사람에게는 ‘혈류 부족 위험’을 일으킨다. 🔴 1. 추운 날 고혈압이 위험한 이유⚙️ 원인혈관이 수축 → 혈압이 급격히 상승교감신경이 활성화 → 심박수 증가, 혈압 상승혈액 점도 증가 → 혈전(피떡.. 2025. 11. 10.
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