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아침에 먹기 좋은 음식/음료/영양제 총 정리 (초등학생 아이용 포함) 아침에 먹기 좋은 것들을 아주 쉽게 고르는 법✔ 음식✔ 음료✔ 영양제 고민하지 말고 이대로 한번 해보자. 🍽️ 아침에 먹기 좋은 음식✅ 속 편하고 에너지 유지되는 것들1) 바나나소화 잘 되고 에너지 바로 공급아침 입맛 없을 때 최고2) 삶은 계란 / 스크램블단백질 공급 + 포만감 길게 유지빵·과일과 조합 굿3) 오트밀천천히 소화 → 오전 내내 든든베리·견과류 넣으면 영양 완성4) 통곡물빵 / 토스트흰빵보다 혈당 안정아보카도·치즈·계란 올려 먹기 좋음5) 요거트 + 과일 + 견과류장 건강 + 단백질 + 지방 + 탄수 조합 완벽바쁜 날 5분 컷6) 고구마포만감 top아침 허기 잡아주고 속 편함7) 사과·배 같은 수분 많은 과일아침 수분 보충 + 식이섬유입맛 상큼하게 열어줌 ☕ 아침에 마시기 좋은 음료1) .. 2025. 12. 9.
도대체 주사이모가 뭐길래 박나래 사태로 다시 화두가 된 주사이모옛날 기억에도 그렇게 다니면서 시술을 하는 사람이 동네에 있었던 것 같은데.. 목욕탕에서 집에서... 이제는 시술한 사람 뿐 아니라 시술 받은 사람도 법적으로 문제가 될 수 있다니 정확하게 이 부분도 알아 놔야 할 것이다. 함익병도 김현정 뉴스쇼에 나와 이 부분을 강력히 지적했는데.. ⚠️ ‘주사이모’란 무엇인가‘주사이모’는 보통 의사 면허가 없는 인물이, 링거(수액)나 주사, 처방약 등을 통해 의료 또는 비의료 시술을 제공하는 이들을 가리키는 은어.최근에는 연예인 박나래가 ‘주사이모’로 알려진 A씨에게 링거나 약 처방을 받았다는 보도가 나오면서 이 용어가 많이 회자되고 있다.시술 장소도 병원이 아닌 일반 가정집, 오피스텔, 차량, 해외 촬영지 등으로, 전형적인 의.. 2025. 12. 9.
간단하지만 간지나는 크리스마스 파티 음식 연말연시 정말 모임도 많고 파티도 많은 달특히나 홈파티를 위해 준비한 연말 연시, 크리스마스 파티 음식 뭐가 있을까?바쁘다 바빠 현대사회 시간은 많이 들이지 않으면서 정말 간단하게 간지낼 수 있는 홈파티 음식 뭐가 있을까? 간단하지만 간지나는연말연시 크리스마스 홈파티 메뉴 🎄 1. 카프레제 바이트(토마토·모짜렐라 꼬치)재료: 방울토마토, 모짜렐라 치즈볼, 바질(또는 베이비채소), 발사믹 글레이즈장점: 재료만 끼우면 끝! 색감이 빨·초·백이라 크리스마스 무드 완벽.접시에 무심하게 동그랗게 올려도 예뻐. 🎄 2. 쉬림프 칵테일재료: 손질새우, 칵테일소스(케첩+레몬즙+타바스코+마요 약간)장점: 새우만 데치면 끝나는 최강 비주얼 메뉴.유리잔에 담으면 레스토랑 퀄리티. 🎄 3. 바게트 크로스티니 3종조합 예.. 2025. 12. 9.
활동 중단 선언. 박나래 사태로 보는 직장 내 괴롭힘 박나래도 결국 활동 중단 최근 박나래의 전 매니저들이 박나래를 직장 내 괴롭힘, 특수상해, 대리처방 지시 등을 주방하며 법원에 가압류 신청과 손해배상 소송을 진행하며 박나래가 결국 활동중단을 선언했다. 🔎 박나래 사태 개요최근 박나래의 전 매니저들이 “재직 중 폭언·폭행, 과도한 업무 지시, 사적 심부름 강요, 진행비·정산비 미지급 등”을 이유로,직장 내 괴롭힘, 특수상해, 대리처방 지시 등을 주장하며 법원에 가압류 신청과 손해배상 소송을 예고했다.전 매니저들의 주장에 따르면, “술자리 강요, 술을 마시지 않았다는 이유로 욕설과 폭언, 심지어 유리잔 투척에 의한 상해”까지 있었다고 한다. 또한 단순 매니지먼트 업무가 아니라 “사적 심부름, 가족 관련 일, 파티 뒷정리, 24시간 호출 대기” 등 본래 .. 2025. 12. 8.
크리스마스 아이들 선물 여기 다 모였다. 인천 창고형 장난감 가게. 누리플러스 누리프렌즈 12월은 선물의 달특히 아이를 가진 부모들이라면 뭐 지갑 꽤나 지켜야 하는 달이기도 하다. 나 역시 12월엔 우리 둘째의 생일과, 아직 산타할아버지의 존재를 믿고 있는(?) 아니 믿고 싶어하는 첫째 아들이 있기에 미리 아이들 선물을 고르고자 인천 최대 창고형 장난감 할인점누리플러스 누리프렌즈에 다녀왔다. 인천 가좌동에 위치한 이 곳은우선 들어가는 입구부터 마음이 편안하다. 넓은 주차장과 한적한 주변 네이버지도누리플러스 누리프렌즈 카페map.naver.com영업시간은 월~금 8:30~20:00, 토~일 10:00~20:00 1층, 3층 운영시간 동일전화번호 : 0507-1447-0846 왠지 오늘 무언가를 막 사야 할 것만 같은 느낌이... ㅋ 이 회사는 건물 전부를 사용하고 있는데소비자가 이용할 .. 2025. 12. 8.
겨울철 차량용 배터리 관련. 점프 방법 feat. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 일환의 활동으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 지난 주 갑자기 기온이 낮아지면서 내 차는 두가지 어려움을 다 겪게 되었다. 바로 하나는 타이어 공기압 빠짐 그리고, 또 하나는 배터리 문제로 인한 시동 불가타이어 공기압 빠진 것은 이미 지난 블로그에 이야기를 써 놓았고 겨울 타이어 공기압 경고등 관리 및 차량 관리보름만에 두 번 켜진 타이어 공기압 경고등겨울에 타이어 공기압 경고등( TPMS 등 )이 자주 켜지는 이유는 주로 기온이 떨어지면 타이어 내부 공기가 자연스럽게 줄어들기 때문인데. 더 자세히 알alicemade20.com 오늘은 차량 배터리 관리이다. 겨울철에는 기온이 낮아지면서 차량용 배터리 성능이 크게 떨어질 수 있다.이걸 예방하려면 어떻게 해야 .. 2025. 12. 8.
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