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폭염 주질환. 열사병 일사병 그 정의와 차이 대처방법 이재명 대통령도 폭염이 국가적으로 대처해야 할 중요한 사안이라고 할 만큼우리나라의 여름이 정말 심상치 않다. 이런 폭염에 일어날 수 있는 대표적인 질환은 어떤 게 있을까?바로 열사병과 일사병열사병(Heat Stroke)과 일사병(Heat Exhaustion) 모두 더위로 인한 온열질환이지만, 증상과 위험도, 대처 방법에서 차이가 있다. 어떤 차이가 있을까?🌞 열사병(Heat Stroke)과 일사병(Heat Exhaustion)의 정의✅ 일사병 (Heat Exhaustion)원인: 고온 환경에서 장시간 땀을 많이 흘려 체내 수분과 전해질이 부족해 생기는 상태정의: 체온은 높지만 아직 뇌와 장기 손상은 없는 단계로, 중등도 온열질환특징: 탈수와 피로감 중심의 증상, 치료가 늦어지면 열사병으로 진행 가능 ❗.. 2025. 7. 29.
가족과 가볼만한 계곡(수도권 인근) feat. 전철 7월말 8월초7말8초라고 불리는 일정은 직장인들의 대표적인 휴가시즌이다. 물론 요즘은 연차가 잘 되어 있어서 직장인들이 꼭 이 때 쉬는 건 아니지만그래도 제조업이나 연관 산업들이 있는 기업들은 함께 움직여야 하기에 가장 더운 이 시즌을 여름 하계휴가 기간으로 명명하는 회사가 많다. 그래서 이때가 관광지 숙소도 물가도 가장 비싸곤 한데수도권 인근으로 가볍게 1일이나 1박 2일로 갈 수 있는 계곡은 어떤 것들이 있을까? 🚇 전철 타고 갈 수 있는 계곡 추천 1. 우이동 계곡 (서울 강북구)가까운 역: 4호선 수유역 3번 출구 → 버스 10분 이내특징: 서울에서 가장 가까운 계곡 중 하나. 식당, 평상, 매점 많음.장점: 계곡 따라 걷는 등산로도 있고, 아이들 놀기 좋음 2. 삼천사 계곡 (은평구 북한산.. 2025. 7. 28.
정말 계속되는 더위, 초초초 열대야 극복방법 총정리 와 정말 날씨..기후 변화를 온 몸으로 느끼는 요즘이다. 특히 이 더위가 낮 뿐만이 아니라 밤에까지 이어진다는 게 문제인데..정말 열대야를 이겨낼 수 있는 아주 작은 차이 만으로도 밤새 뒤척이지 않고 편안한 잠을 이룰 수 있다. 자 어떤 방법들이 있을까? 초초초열대야 극복방법 총정리 🧊 쾌적한 실내 환경 만들기창문과 커튼 활용: 낮에는 햇빛과 열 유입을 막기 위해 커튼이나 블라인드를 닫고, 저녁·밤에는 외부 기온이 떨어지면 창문을 열어 시원한 공기를 들이고, 환기를 해 주어야 한다. 이중으로 환기와 차단을 병행하면 실내 온도를 효과적으로 낮출 수 있다.실내 냉기 순환: 선풍기를 외부 창문에 대고 덥고 정체된 공기를 밖으로 내보내거나, 얼음물이나 젖은 천을 활용해 냉기를 만드는 것도 좋다.식물 배치.. 2025. 7. 28.
런치 플레이션. 천정부지 직장인 점심값 새로운 단어런치플레이션(Lunchflation)은👉 **‘런치(Lunch)’ + ‘인플레이션(Inflation)’**의 합성어로,점심 식사 비용이 빠르게 오르는 현상을 말한다. 📌 왜 주목받게 되었을까?최근 몇 년간 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 외식 물가가 급등하면서,직장인·학생 등 평일 점심 외식을 자주 하는 계층에게 큰 부담이 되었기 때문이다. 💸 구체적인 예도시락, 김밥, 백반, 냉면 등도 예외 없이 가격 상승 🧾 원인원자재 가격 상승→ 식재료·식용유·곡물 등 수입 물가 급등임대료 및 인건비 상승→ 자영업자 부담 증가수요 회복→ 코로나 이후 외식 수요가 늘어나면서 가격 전가편의점·프랜차이즈도 예외 아님→ 도시락·편의점 식사류도 평균 15~25% 인상 🎯 사회적 영향직장인들 점심 도시락족 .. 2025. 7. 28.
러닝에 푹 빠지다. 디즈니 런 서울 2025. 7월 29일 접수 시작 요즘 대한민국은 러닝에 푹 빠져있다. 아무래도 운동 중 가장 쉽게 시작할 수 있는 것으로 문턱이 가장 낮은 스포츠인 것이 장점인데..우리나라도 이제 제법 주변에 공원들이 갖춰져 있어 가볍게 러닝을 하기 좋은 환경을 갖춰가고 있다. 또 러닝을 하다 보면 욕심이 나기 시작하는 것이 바로마라톤 연예인들 중 기안 84, 션등이 쏘아올린 이 마라톤 바람이 전국을 휩쓸고 있다. 이렇게 마라톤에까지 관심을 갖게 된 사람들에게 아주 반가운 소식은 바로디즈니 런 서울 2025가 드디어 개최한다는 것이다.온 가족이 사랑하는 디즈니 캐릭터가 함께 하는 이 마라톤은 아이부터 어른까지 모두 함께 할 수 있다는 매력이 있는데2025년 10월에 열리는 디즈니 런 서울 2025 바로 다음주 예매가 시작된다. 가족과 함께 연인과 함께.. 2025. 7. 26.
문화가 있는 날. 매월 마지막 주 수요일 "문화가 있는 날"은 대한민국 정부가 국민의 문화 향유 기회를 확대하고 문화 산업을 활성화하기 위해 지정한 문화 진흥 정책의 일환이다. 매월 마지막 주 수요일에 시행되며, 다양한 문화 시설과 콘텐츠를 할인 또는 무료로 즐길 수 있도록 운영된다고 하는데..2025년 7월 30일엔 어떤 혜택을 받을 수 있을까?✅ 제도 개요시행일: 매월 마지막 수요일 (공식 명칭: 문화가 있는 날)시행 기관: 문화체육관광부 및 한국문화예술위원회시작 시기: 2014년 1월부터 본격 시행목표:국민의 문화 접근성 향상여가문화 확산문화산업 활성화 🎉 7월 30일 문화가 있는 날엔 다음과 같은 특별 혜택 1. 영화 할인CGV, 롯데시네마, 메가박스 등 주요 영화관에서 오후 5시~9시 시작하는 2D 일반 상영작을 5,000원에 관람.. 2025. 7. 25.
이제 대세는 스마트 TV, 더 함 스마트TV 사실 내가 처음 접했던 스마트 TV는 몇년 전 캠핑장에서였다. 캠핑장에 장박을 하는 팀이었는데 거실텐트에 떡하니 있었던 TV뭔지 궁금해서 찾아봤더니 그건 바로 엘지 스탠바이미, 스마트 TV였다. 당시 시장에 니치마켓이었던 스마트 TV는 그후 대세가 되었고지금은 많은 브랜드에서 스마트TV를 제작하고 판매하고 있다. 사실 우리집 거실엔 TV가 없다. 처음 이사올 때부터 아이들을 위한 책장을 전면에 설치해서 작은 방에 TV를 놓았고, 그 마저도 잘 보지 않고패드나 프로젝트를 이용해서 일주일에 한번씩 보는게 다였다. 그런데 아이들이 크다보니 함께 영화를 같이 보고, 티비 프로그램 한개를 일주일에 한번씩 보는게굉장히 소중한 시간인데 조그만 패드나 노트북으로는 한계가 있었다. 그래서 고민을 하다가 선택한 것이 스.. 2025. 7. 25.
소비 지원쿠폰에 이은 영화관 할인권. 전국민 문화 지수 쑤욱!! up!! 정부와 영화진흥위원회가 2025년 7월 25일(금) 오전 10시부터 전국 영화관에서 사용할 수 있는 6,000원 할인권 450만 장을 무료로 배포한다고 한다.내수 침체와 물가 상승으로 인해 자체적인 영화계 침체와 더불어 영화관에 오는 손님 자체가 줄어 힘들어진 영화계를 위해또 국민을 위해소비지원쿠폰에 이은 영화권 할인권 배포로 또한번 웃음 지을 수 있는 시간이다. 7월 25일 잊지말고 받아야 하는 영화관 할인권 발급처와 사용처 등 짧고 굵게 알아보자. 🎟️ 할인권 발급처 영화관 발급 방식 CGV, 롯데시네마, 메가박스, 씨네큐각사 홈페이지 및 앱에서 선착순 발급독립·예술영화관, 작은영화관, 실버영화관온라인 발급 불가 시 현장 방문 시 선착순 발급 🎬 할인권 주요 정보배포 시작일／시간: 7월 25일 .. 2025. 7. 24.
한여름 수도권에서 피크닉 즐기기 좋은 장소 10곳 멀리 갈 필요없이 한여름 집 근처에서 즐길 수 있는 장소는 없을까?수도권에서 피크닉 즐기기 좋은 장소 10곳아이들과 친구들과 연인과 함께 피크닉도 즐기고 행복감을 만끽할 수 있는 장소🌿 서울 도심 속1. 서울숲 (성동구)울창한 숲, 연못, 넓은 잔디밭, 나비정원까지 있어 ‘도심 속 숲 피크닉’으로 딱 2. 올림픽공원 (송파구)아름다운 들꽃마루, 호수, 몽촌토성 산책로, 넓은 잔디광장에서 한나절 피크닉 가능 3. 하늘공원 (마포구)억새밭 사이로 한강과 도심을 조망하며 조용한 여름 피크닉 즐기기 좋음 4. 난지한강공원 물놀이장 (마포구)어린이 동반 가족 피크닉에 추천! 물놀이장과 피크닉존이 함께 있어 실용적 🌊 한강 & 강변 5. 여의도, 반포, 뚝섬 한강공원돗자리 대여, 배달 음식, 야경·분수쇼 등.. 2025. 7. 24.
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