728x90 반응형 전체 글693 운동을 안 해야 하는 10000가지 이유 날씨가 추워졌으니 나가지 말자어제 피곤했으니 오늘은 쉬자무리를 너무 했으니 며칠은 괜찮겠지 운동을 안 해야 하는 이유는 수백가지하지만 운동을 해야 하는 이유 단 한 가지나 자신을 위해!!! 운동하기 싫을 때다시 하게 만드는 쉬운 방법"의지"보다 환경 조성과 작은 습관 만들기에 초점을 맞추는 게 효과적✅ 1. 운동을 ‘하기 쉬운 일’로 만든다운동복을 미리 입기→ “운동할지 말지” 고민 전에 이미 절반은 시작한 셈이 됨.운동 도구를 눈에 보이게 두기→ 요가매트, 덤벨, 스트레칭 밴드 등을 방에 깔아놓으면 ‘심리적 마찰’이 줄어듬.운동 영상을 틀고 그냥 보기만 하기→ 5분만 보다 보면 따라하게 될 확률 높음. 진입장벽 낮추기. ✅ 2. “5분만 해보자” 전략“오늘은 그냥 5분만 걷자/스트레칭만 하자”→ 시작하.. 2025. 10. 21. 말 그대로 김밥 천국 축제라고? 김천시의 선택. 김천축제!! (10/25-26) 한국인의 대표적인 음식김밥. 김천시의 아이디어가 돋보이는 김밥축제가 드디어 이번 주말 열린다. 아 ~ 몸이 근질근질 여긴 꼭 가봐야지 않을까?🗓 기본 정보축제명: 김천 김밥축제개최 일시: 2025년 10월 25일 ~ 26일, 2일간.장소: 직지문화공원 및 사명대사공원 일원 (김천시)주최/주관: 김천시 관광진흥과 등 관련 부서 주관 🎯 축제 특징 & 주요 구성‘김천 = 김밥천국?’이라는 재치 있는 콘셉트에서 출발. 실제로 김천이 김밥의 본고장은 아니지만, 이 역발상 아이디어가 화제가 되면서 MZ세대 중심으로 이목을 끌었다.작년 첫 회(2024년)에는 예상보다 방문객이 훨씬 많았고, 김밥이 조기 품절되는 등의 이슈가 있었다.2025년에는 이러한 문제점을 보완해 판매 업체 수 증가, 판매 시스템 개선,.. 2025. 10. 21. 다가오는 할로윈 오싹 할로윈 음식 & 디저트 할로윈 데이의 메인 요리(main dish) 는 보기엔 살짝 오싹하지만 맛은 진짜 제대로”여야 분위기가 산다 👻 테마별 할로윈 메인 음식 추천 리스트 🍝 클래식 & 무서운 비주얼형 메인 1️⃣ 블러드 파스타 (Bloody Pasta)비주얼 포인트: 붉은 토마토소스로 ‘피’처럼 연출재료: 토마토소스, 다진 소고기, 스파게티면팁: 치즈나 소시지를 해골·손가락 모양으로 올리면 더 리얼추천 조합: “눈알 미트볼”(치즈와 올리브로 만든 눈 모양) 함께 올리면 완벽 2️⃣ 미라 미트로프 (Mummy Meatloaf)비주얼 포인트: 미트로프를 베이컨·파이 반죽으로 감아 미라처럼맛: 담백한 고기 요리에 달콤짭조름한 베이컨이 어울림팁: 눈 부분은 올리브나 삶은 달걀 흰자 3️⃣ 호박 크림 리조또분위기 포인트: 오렌지.. 2025. 10. 20. 토요일 오후엔 부평공원이다. 인천 대박집 순대리아. 요즘 순대리아 인기가 하늘을 치솟는다. 이미 순대리아를 만나본 사람들은 어마어마한 양에 또 따뜩따끈 바로 쪄낸 탱글탱글 식감에그리고 무엇보다순대리아 사장님의 푸짐한 인심에 단골이 아니 될 수 없다. 일주일에 한번만 만나볼 수 있는 사장님손꼽아 기다려 만나는 사장님은 판매 시작부터 구슬땀의 향연이시다. 저렇게 열심히 장사하시고 친절하시니 이렇게 장사가 잘되지그리고 만날 때부터 시작되는 공세 "얼른 와서 드세요. 더 먹고 가요. 더 먹고 가요" 사장님의 푸짐한 인심에 열심히 집어먹다보면 뭐 사실 사지 않아도 될 만큼 배가 불러진다. 하지만 또 요게 집에 가져가서 여러모로 요긴하게 먹을 수 있으니 집에 꼭 욕심내서 많이 사가게 된다. ㅋㅋ그 날도 여지없이 순대 대자를 사서(12,000원)집으로 쫄랑쫄랑~.. 2025. 10. 18. 빅토리아시크릿 패션쇼에 트와이스가!! 빅토리아시크릿 패션쇼(Victoria's Secret Fashion Show)는 미국의 유명 란제리 브랜드 빅토리아시크릿(Victoria's Secret)가 매년 개최했던 대규모 패션쇼입니다. 이 쇼는 단순한 패션 행사가 아니라, 엔터테인먼트 요소와 화려한 무대 연출, 세계적인 슈퍼모델들의 등장으로 전 세계적인 주목을 받는 문화 이벤트다.그런데 이번에 열린 빅토리아시크릿 패션쇼에 우리나라 걸그룹이 등장했다니?!왠지 모를 국뽕이 또 차오른다. 아무튼 빅토리아시크릿 패션쇼 어떤 쇼일까? 🔹 주요 특징1. 슈퍼모델들의 등용문이 쇼에 등장하는 모델들은 "빅토리아스 시크릿 엔젤(Victoria’s Secret Angels)"로 불렸고, 세계 최고의 슈퍼모델들이 참여했다.대표적인 엔젤: 지젤 번천, 하이디 클룸.. 2025. 10. 17. 다가오는 할로윈을 즐길 수 있는 잇 템. 할로윈 템 10월 마지막 주말. 할로윈이 다가오고 있다. 할로윈의 유래가 갑자기 궁금해 지는데.. 🔮 할로윈 유래1. 🎃 사윈(Samhain): 죽은 자와 산 자의 경계켈트력에서 10월 31일은 한 해의 마지막 날이자 겨울의 시작이날 밤, 죽은 자의 영혼이 살아있는 세상으로 돌아온다고 믿음유령, 마녀, 악령이 돌아오지 않게 불을 피우고, 무서운 복장을 입음2. 🕯️ 호박등(Jack-o'-lantern)의 유래원래는 순무(turnip)를 파서 사용했지만, 미국에서 호박이 흔해서 바뀜전설 속 인물 **잭(Jack)**이 천국도 지옥도 못 가고 호박등을 들고 떠도는 존재가 됐다는 이야기에서 유래3. 🍬 Trick or Treat 문화중세 유럽의 Soul Cake Day에서 유래아이들이 집집마다 돌며 "영혼을 위한.. 2025. 10. 16. 이번 주말 서울 퍼블리셔스 테이블 즐기는 법(10/17~19) 마음의 양식이 쌓이는 가을이번 주말 서울 퍼블리셔스 테이블 독립출판물 파티에 참여해 보는 건 어떨까? 개요 / 정의서울 퍼블리셔스 테이블은 국내 최대 규모의 독립출판 페어.2013년부터 시작되었고, 글·그림·사진·매거진 등 다양한 형태의 독립출판물을 만드는 창작자들이 “테이블” 단위로 참여하는 행사출판사 중심의 대형 도서전과는 달리, 개별 작가나 소규모 출판자들이 직접 부스를 열어 독자와 소통하고 작품을 소개하는 특징 운영 / 조직 구조주최 / 공동주최 : 스토리지북앤필름(Storage Book & Film), 국립중앙도서관 (NLK) 등이 행사를 주관운영진 구성 : 마이크, 크리스, 예진, 종길 등이 기획·운영에 참여공간 & 디자인 : 그래픽 및 공간 디자인은 크리스(Shape of Time)가 .. 2025. 10. 15. 다시 돌아오는 모범택시 3. 11월 21일 방영 확정 11월 21일 모범택시가 다시 돌아온다. 이미 모범택시 시즌 2에서 시즌 3의 이야기가 비춰지긴 했었는데그래서 그런지 모범택시 팬들은 시즌 3에 대한 궁금증이 더해졌었다.속 시원한 정의 실현 모범택시 그간 모범택시 운행 실적과 시즌 3에 대한 정보 알아보자. 모범택시 기본 개요 / 공통 설정원작 : 웹툰 모범택시 (크크재진 외)장르 : 범죄 / 액션 / 복수극컨셉 : “정의가 실종된 사회, 전화 한 통이면 오케이” — 법이 미치지 못하는 피해자를 대신해 복수를 실행하는 비밀 조직 무지개 운수주요 인물 구성 : • 김도기 (이제훈) — 무지개 운수의 핵심 택시기사이자 액션 담당 • 장성철 (김의성) — 무지개 운수 대표, 동시에 피해자 지원 재단 파랑새 재단 운영 • 안고은 (표예진) — 해커 / 정보 .. 2025. 10. 15. 가을 밤을 송도에서. 2025 올 나이츠 송도 페스타(10/17~10/26) 비가 와서 너무 아쉬운 요즘이 좋은 계절에 송도에서 열리는 핫한 페스타“2025 올 나이츠 송도 페스타 (All Nights Songdo Festa)”의 모든 것 1. 기본 개요 & 기간 / 장소항목내용명칭2025 올 나이츠 송도 페스타기간10월 17일 (금) ~ 10월 26일 (일)시간주로 오후 5시 ~ 21시 사이 운영 (프로그램에 따라 다름) 장소송도센트럴파크 일대 및 주변 (UN광장, 테라스 광장 등) 송도의 야경과 노을을 배경으로 “야간 체험 + 공연 + 문화 + 캐릭터 IP 프로그램 + 상권 연계 마켓” 등이 결합된 복합 축제. 2. 주요 프로그램 구성다양한 테마의 행사들이 여러 날과 장소에 걸쳐서 열리는데, 대표적인 프로그램 소개 프로그램명 일정 / 시간장소주요 내용 / 특징루미나이트 송도1.. 2025. 10. 14. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 77 다음 728x90 반응형
