본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기395

단기간 다이어트에 좋은 다이어트 간식, 입터짐 방지 간식 다이어트가 필요한 시기가 오고있다 점점 옷은 얇아지고 마음은 급해지고 이럴 때 단기간 다이어트를 준비하게 되는데 다이어트 방법에 관계없이 입이 심심한 분들께 추천하는 다이어트 간식은??????!!!!!!다이어트 할 때 좋은 간식단기간 다이어트 중일 때 간식은 칼로리가 낮고, 포만감을 주는 것이 중요하다. 내가 씹는 맛을 원하는 건지 아님 포만감을 원하는 건지 단맛이 필요한 건지 잘 판단하여 간식을 준비해보자1. 무가당 그릭 요거트- 단백질이 풍부하고 낮은 칼로리를 유지할 수 있는 그릭요거트. 설탕이 들어간 요거트는 피하고, 무가당 그릭 요거트를 선택하는 것이 좋으며 여기에 씹는 무언가가 필요하다면 하루견과를 좀 준비해서 같이 조금 넣어서 먹으면 간식으로 아주 훌륭하다. 2. 채소 스틱과 후무스- 당근,.. 2025. 3. 21.
뜨거운 햇살, 눈은 급격히 늙는다 !! 나에게 맞는 선글라스 고르기 겨울이 지나고 따뜻한 아니 뜨거운 햇살이 작렬하는 시기가 왔다. 이럴 때 우리가 제일 먼저 신경쓰는 부분이 피부를 위한 썬크림 바르기이다 그런데 그 만큼 중요한 것이 바로 눈 건강을 의한 자외선 차단이다 뭐 우리나라도 이제 선글라스를 일상화 하는 사람들이 많아지긴 했지만 아직도 멋을 위해서만 선글라스를 쓴다고 생각하는 사람들이 있다 요즘들어 백내장이 3-40대에도 발병하는데 백내장의 제일 적이 직접적인 자외선 노출 이라고 한다. 그래서 선글라스는 여름에만 쓰는게 아니라 사실 사시사철 정말 날씨가 비와서 어둑어둑해지지 않는 한 꼭 쓰고 다녀야 한다. 심지어 형광등이 강한 실내마저도그렇다면 선글라스 uv 차단 기능 어떤 걸 골라야 할까 선글라스 UV차단 종류 1. UV 400 - UV 400은 가장 강.. 2025. 3. 21.
컴퓨터 프린트스크린(화면캡쳐) 안될 때 할 수 있는 아주 쉬운 방법 ft. 그림 포함 자칭 기계치로서 일하다 컴퓨터가 말 안 듣는 것만큼 난감한 일이 없다. 특히나 가끔씩 안 되는 이 프린트스크린이 문제지금 이 화면을 캡쳐해서 보내야 하는데 아무리 해도 되질 않는다.  그렇다면 간단하게 확인해 보자.컴퓨터에서 프린트스크린(스크린샷)을 찍을 수 없는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있다. 1. 키보드 문제 확인- PrtScn(Print Screen) 키가 제대로 눌리지 않았을 수 있다.  키보드가 고장난 경우 다른 키보드로 확인해 보면된다.- 키보드에 따라 Fn(Function) 키와 함께 눌러야 할 수도 있으니, Fn + PrtScn을 시도해 보자 2. 스크린샷 단축키 확인자 아주 간단한 1번의 방법이 안된다면 그렇다면 직접 입력하고 들어가는 방법이 있다.  - Windows + PrtS.. 2025. 3. 20.
국민내일배움카드 배우고자 하는 의지만 있다면 국가의 지원을 받을 수 있다는 사실!!그건 바로 국민내일배움카드란 제도를 이용하면 된다.  국민내일배움카드란?국가가 직업훈련비를 지원해주는 카드이다.그래서 직장인, 구직자, 자영업자 할 것 없이 일할 사람 누구나 직무능력을 키울 수 있도록 훈련비 지원을 해주는 제도입니다.한 번 발급하면 5년간 사용할 수 있고, 그 기간 동안 최대 500만 원(특정 조건 시 700만 원)까지 훈련비 지원받을 수 있어요. 누가 신청할 수 있나?• 만 15세 이상 대한민국 국민• 구직자(실업자)• 재직자(직장인, 프리랜서 포함)• 자영업자(연 매출 1억 5천만 원 이하)• 특수형태근로종사자(플랫폼 노동자 등)• 대학생(졸업예정자 등 일부)※ 공무원/사립학교 교직원, 졸업 예정이 아닌 학생은 제한 .. 2025. 3. 19.
영어회화앱 총정리. 어떤 앱으로 영어회화를 정복해볼까? 아무리 구글번역기가 활개를 친다 하여도아직까지 영어회화가 중요한 이유는 뭐 입이 아프다.그렇다면 영어 회화를 배울 수 있는  앱으로 많이 사용하는 인기 앱 몇 가지를 비교해보자.  1. 듀오링고 (Duolingo)◎ 특징 - 게임처럼 재미있게 배울 수 있는 회화 앱으로 짧은 시간 투자로 꾸준히 학습 가능하다.◎ 장점   - 초보자에게 부담 없는 학습 난이도다.   - 하루 5~10분씩 간단하게 공부할 수 있어 쉬는 시간에 짬짬이 이용이 가능하다.    - 무엇보다 무료 기능이 많고 인터페이스가 직관적이다.   - 안 하고는 못 배기는 앱 알림. ◎ 단점   - 심화 회화나 실전 대화는 부족하다.   - 기초 수준 이상으로 올라가면 다소 지루함이 느껴지는 심리적 한계가 느껴질 수 있다.  2. 버스투게더 .. 2025. 3. 19.
용평 리조트. 평창에서 할 게 없다고 용평 리조트에선 숙박 포함 한번에 모든 걸 끝낼 수 있다!!! 용평,평창 여행 계획 포함 남편 회사 덕분에 1년에 한두번씩은 가게 되는 용평 리조트우리 숙소는 버치힐 리조트라 스키장이랑 조금 떨어져 있지만 오래된 캐나다 숲속에서나 봄직한 예쁜 벽난로가 있는 숙소라갈 때 마다 사실 감동적인 공간이다. 사실 용평 리조트에 가면 숙소뿐 아니라 모든게 다 해결이 된다.워터파크부터 전시회까지~~모두 용평 리조트에 있거나 아님 근처여서 용평리조트에 오면 한번에 모든 걸 다 해결할 수 있다.  그래서 오늘은 용평 리조트에서 즐길 수 있는 모든 어트랙션을 총 정리해 봤다.  1. 모나용평 워터파크사실 이 워터파크는 오래되서 요즘 많이 생기는 어트랙션이랑은 확실히 차이가 난다. 하지만 한눈에 실내가 다 보이고 아이들과 함께 하기에는 또 이만한데가 없다.또 투숙객들에게 할인 적용이 되어 좋은 가격에 워터파크를.. 2025. 3. 18.
728x90
반응형

티스토리툴바