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2025 대한민국 미술 축제 9월 1일~30일 2025년 9월은 아이들과 할게 많아 좋다. 바쁜 주말을 보내게 될 것 같은 우리의 2025년 9월은우선 미술 축제부터 시작이다!! 2025 Korea Art Festival 개요개요: 문화체육관광부 주최, 한국문화예술위원회 주관으로 진행되는 국내 최대 규모의 미술 축제. 광주, 대구, 서울, 전북, 전남, 청주 등 전국 주요 도시에서 열리는 주요 미술·아트페어 행사를 통합 및 홍보.기간: 2025년 9월 한 달간 개최된다.주요 프로그램: 부산, 강원 등 지역 연계 아트 투어, 국제 컨퍼런스, 48개 추천 전시 관람, 협력 전시 등이 포함. 2025 Korea Art Festival 할인 및 특별 프로그램지난 6월16일부터 '키아프·프리즈 서울', '전남국제수묵비엔날레' 등 주요 행사 입장권을 정가 대비.. 2025. 9. 1.
초보 러너 필수품 (러닝화부터 러닝웨어까지) 초보 러너는 신발만 잘 고르면 끝일 것 같지만, 사실 러닝을 꾸준히 하고 부상을 줄이려면 몇 가지 필수 아이템이 꼭 필요하다. 🏃 초보 러너 필수품 리스트1️⃣ 러닝화가장 중요한 장비.발형, 쿠션, 안정성을 고려해 본인에게 맞는 걸 선택해야 함.→ (나이키 페가수스 41, 호카 클리프턴 9, 뉴발란스 1080 등)모델한국가격주요장점Nike Pegasus 41 119,200밸런스 좋은 입문용, 반발력 좋고 가성비 우수Hoka Clifton 9 246,830푹신한 쿠션, 충격 흡수 잘 되고 부드러운 러닝감 제공NB 1080 v13 65,900발볼 넓은 사람에게 최적, 편안하고 안정적인 쿠션 2️⃣ 기능성 양말 (러닝 전용)일반 면양말은 땀을 흡수해서 마찰과 물집을 유발 ❌러닝 전용 양말은 땀 배출 + 발 .. 2025. 9. 1.
이번엔 도심 속 수영장 캠핑이다. 세렌디피아 인천점 아이들과 함께하는 패밀리 캠퍼로서 사실 한 여름 한 겨울 캠핑은 정말 쉽지 않다. 여름엔 덥고 벌레도 너무 많고, 겨울은 너무 추워서 위험이 많이 도사리고 있다보니 항상 두 계절엔 캠핑에 대한 목마름이 있다. 그런데8월 말 아빠 생신이 있어 오빠네와 어디에서 생일 파티를 할까 고민하다캠핑에 목마름도 챙길겸도심 속 캠핑을 추구하는 세렌디피아 인천점을 선택하게 되었다. 인천 중구에 위치한 세렌디피아 인천점은 회센타가 자리잡은 곳 옆에 위치해 있다. 우선 주차 먼저 주차는 1층에 위치한 세렌디피아 인천점이 보이는 C동에 주차하면 된다. 세렌디피아 인천점을 이용하면 주차 세시간 무료당연히 더 많이 놀거니 더 오랫동안 주차를 원하면 바로 옆 위치한 인텐스 491 카페에서 음료수 한잔만 마셔주면 하루종일 주차가.. 2025. 8. 31.
등산 vs 러닝. 다이어트에 적합한 운동은? 아직도 낮엔 30도를 넘나드는 더위와 사투를 벌이고 있지만..그래도 아침 저녁이 선선한 절기상 가을이 도래했다.올 여름 더워서 열심히 먹어댔던 맥주와 집에선 있을수 없어 여기저기 돌아다니며 먹었던 맛집 칼로리들을 이제는 작별할 때가 된 것 같다^^ 그렇다면 요즘 대세인 다이어트 방법은 뭘까?바로 등산과 러닝등산과 러닝의 다이어트 효과에 대해서는 이야기가 분분한데 둘 다 칼로리 소모가 크고 체지방 감량에 효과적이지만, 운동 목적과 체력 상태에 따라 적합도가 달라진다고 한다. 그렇다면 등산 vs 러닝 어떤 차이가 있을까? 등산 vs 러닝🔥 칼로리 소모량 비교 (체중 65kg 기준, 1시간 운동 시 평균치)• 러닝(시속 810km, 가볍게 조깅중간 강도) : 약 500~700kcal• 등산(평지~중간 경사.. 2025. 8. 31.
박천휴, 기안84 미라클 모닝에 대하여 이번주 나혼자 산다에는 '어쩌다 해피엔딩' 으로 토니상 6관왕을 휩쓴 박천휴 작가와 기안84의 미라클 모닝 루틴이 방송을 탔다. 특히 박천휴 작가의 경우 오랫동안 미라클 모닝을 실천하며 시간이 날 때마다 독서로 생각의 근육을 키우고, 근력 운동으로 탄탄한 체력을 챙기는 그의 모습이 감탄을 자아냈다. 사실 미라클 모닝(Miracle Morning)은 아침 시간을 의도적으로 활용해 자기계발과 하루의 컨디션을 끌어올리는 습관을 말한다. 그렇다면 미라클 모닝 어떻게 시작하고 유지해야 할까? ✅ 미라클 모닝 시작하는 법1. 작게 시작하기- 처음부터 새벽 5시에 일어나려고 하지 말고, 평소 기상 시간보다 30분만 일찍 일어나보자.- 꾸준함이 우선 2. 루틴 정하기 (SAVERS 원칙 활용)미라클 모닝 창시자 할 엘.. 2025. 8. 30.
오늘은 왠지 혼술이 땡기는 날. 혼술 및 안주 추천 가끔 혼술이 땡길때가 있다. 너무 일을 열심히 하고 집에 들어와서 지쳐버렸을 때누구에게도 털어놓지 못할 기분 나쁜 일이 생겼을 때왠지 오늘은 기분이 센치해지는게 이상하게 가라앉을 때뭔가 날 치얼업 해 주고 싶을 때.. 암튼 혼술이 생각날 때가 있다. 하지만 혼술을 할 때마다 드는 생각은 날 위해 조금 더 차려 먹고 격식있게 예쁘게 먹었으면 좋겠다.안주도 가끔은 간단하게 먹고 싶을 때도 있지만 주종에 맞는 안주를 잘 차려 먹고 싶을 때도 있다. 암튼 그 오묘하고 개취(개인의 취향)가 넘쳐나는 혼술의 세계로 들어가 보자. 🍶 혼술 추천 맥주 : 부담 없고 시원하게 한 캔. 편의점에서 수제맥주도 다양.와인 : 하프 보틀(375ml)이나 캔 와인으로 가볍게. 치즈나 과자랑도 잘 맞는다.소주 : 클래식 혼.. 2025. 8. 29.
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