728x90 반응형 내가 생각하는 것들52 찬 물 vs 뜨거운 물. 샤워할 때 어떤 온도의 물이 좋을까? 요즘 제니도 한다는 '콜드 플런지' 때문일까?어떤 온도로 샤워 혹은 세수를 해야 좋을까에 대한 여러 의견들이 있다. 물론 당연히 목적에 따라 물의 온도는 달라져야 겠지만기본적으로 찬 물과 뜨거운 물 샤워는 거의 민초파와 반민초파와의 대결구도처럼 치열한데각각의 효과를 살펴보자.🧊 찬물 샤워 (Cold Shower)✔️ 장점혈액순환 개선찬물에 닿으면 혈관이 수축했다가 다시 확장되면서 혈류가 활발해지고 혈액순환이 좋아진다.면역력 향상연구에 따르면 꾸준한 찬물 샤워는 백혈구 수치를 증가시켜 면역 체계가 강화될 수 있다고 한다.피로 회복 및 근육 회복운동 후 찬물 샤워나 냉찜질은 근육통을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다.정신 각성몸이 차가운 물에 노출되면 아드레날린이 분비돼서 기분이 맑아지고 정신이 또렷.. 2025. 4. 11. 아직도 MBTI? 응 여전히 MBTI^^ 그럼 혈액형은? 처음 MBTI로 성격을 이야기한다고 했을 때그게 뭐야 너무 어려워 막 이랬는데이제는 내 입에서도 너 T야? 이런 소리가 절로 나온다^^물론 여전히 너무 복잡하고 정신이 없긴 하지만정확한 기준만 알고 있음 이제 우리도 MBTI 전문가 MBTI 기본 특징 MBTI는 총 16가지 성격 유형으로 나뉘며, 기본적으로 네 가지 지표를 조합해서 만들어집니다. 네 가지 지표1. 에너지 방향: (바깥에서 에너지를 얻느나? 아님 혼자 조용히 있을 때 에너지를 얻는가?)• E (외향) vs I (내향)2. 정보 인식: (정보가왔을 때 그걸 감각적으로 느끼는가 아님 직관적으로 판단하는가?)• S (감각) vs N (직관)3. 판단 방식:(이게 그 유명한 너 T야? 문제 발생시 논리적으로 대처하는가 감정적으로 대처하는가.. 2025. 4. 10. 일반인들도 쉽게 사용할 수 있는 AI 프로그램 소개 요즘은 AI프로그램이 인기다. 인공지능이라 불리는 이 AI프로그램이 이제는 점점 우리 삶에 깊숙히 들어오고 있는데오늘은 일반인들도 쉽게 사용할 수 있는 AI 프로그램들을 아래에 카테고리별로 정리해봤다. 일반인들도 쉽게 사용할 수 있는 AI프로그램 1. 글쓰기/콘텐츠 생성용• ChatGPT: 대화형 AI로 글쓰기, 요약, 번역 등 다양하게 활용 가능• Notion AI: 노션에서 글 정리, 회의록 정리 등을 도와줌• Copy.ai: 마케팅 문구, 블로그 글 등 자동 작성 2. 이미지 생성용• Canva AI: 디자인 템플릿 자동 생성, 이미지 편집• DALL·E (OpenAI): 텍스트 입력만으로 이미지 생성• Runway ML: 영상 편집과 이미지 생성 가능 3. 음성/음악 관련• Voicemod:.. 2025. 4. 8. 정부지원 가사도우미 제도 - 지자체별 차이 있음 정부지원 가사도우미 제도는 일정 기준에 해당하는 가정에 정부가 가사도우미 서비스를 제공하거나 비용을 지원하는 제도이다. 주로 노인, 장애인, 한부모 가정, 맞벌이 가정, 저소득층 등을 대상으로 하며, 지자체별로 운영방식이 조금씩 다를 수 있으니밑에 내용을 확인한 뒤 각자의 지자체에 들어가 정부지원 가사도우미 제도를 신청하면된다. 1. 정부지원 가사도우미 주요 대상 • 장애인 가정: 활동지원 서비스의 일환으로 가사 지원 가능• 노인 가정: 독거노인, 노인맞춤돌봄서비스 대상• 한부모 가정: 일정 소득 이하 가구에 가사서비스 제공• 맞벌이 가정: 아이돌봄서비스와 연계• 저소득층: 국민기초생활수급자 및 차상위계층 대상 서비스 2. 주요 서비스 항목 • 청소, 세탁, 식사준비, 설거지, 정리정돈 등• 일부는 아.. 2025. 4. 7. 4/4 대통령 탄핵 이후 대통령 선거 일정 4/4 대통령 탄핵이 이루어졌다. 후~ 한국에서 대통령 탄핵이 발생한 경우, 그 후의 대통령 선거 일정은 헌법과 선거법에 의해 정해져 있다.1. 대통령 탄핵 후의 절차대통령이 탄핵된 후에는 헌법 제67조와 관련 법률에 따라 일정한 절차가 있습니다. 중요한 절차는 다음과 같다대통령 직무 정지탄핵이 인용되면, 대통령은 직무에서 정지되며, 국무총리가 대통령 직무를 대신하게 된다.선거 일정대통령 탄핵 후 60일 이내에 새로운 대통령을 선출하는 선거를 실시해야 한다. 이는 헌법에 명시되어 있는 규정. 만약 이 기간 내에 선거를 실시하지 않으면 국회의장이 대통령직을 대신하게 되며, 그 또한 선거를 위한 임시 선거 일정을 정하게 된다. 2. 선거 일정의 주요 절차대통령 선거를 치르는 과정은 다음과 같은 절차를 따릅니.. 2025. 4. 4. 5월 8일 어버이날 선물 (feat. 부모님 생일 선물) 낳으실 때 괴로움 다 잊으시고기르실 때 밤낮으로 애쓰는 마음~~ 5월은 어린이날만 있는 게 아니다 우리의 부모님을 위한 어버이날.사실 부모님을 더 신경써야 하는 게 맞지만 참 자식 키우다 보면 자식들 먼저 생각하니..참 우리 엄마아빠도 그러셨으니 나도 좀 이해해 주시겠지 하면서도가끔 돌아보면 너무 죄송스럽고 하다. 이번 어버이날엔 부모님을 한번 더 생각하는 시간을 가져봐야 겠다. 어버이날부모님께는 어떤 선물을 드려야 할까? 부모님이 원하시는 건 뭘까? 1. 시간과 관심 (자녀가 결혼을 했거나 평소에 너무 바쁜 생활을 하는 직장인이라면) 부모님이 가장 원하시는 것은 사실 자녀의 시간과 관심일 것이다.특히 자녀들이 독립하거나 바쁜 일상을 보내고 있다면, 함께하는 시간 자체가 큰 선물이 된다.함께하.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90 반응형
