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내가 생각하는 것들240

폭염 주질환. 열사병 일사병 그 정의와 차이 대처방법 이재명 대통령도 폭염이 국가적으로 대처해야 할 중요한 사안이라고 할 만큼우리나라의 여름이 정말 심상치 않다. 이런 폭염에 일어날 수 있는 대표적인 질환은 어떤 게 있을까?바로 열사병과 일사병열사병(Heat Stroke)과 일사병(Heat Exhaustion) 모두 더위로 인한 온열질환이지만, 증상과 위험도, 대처 방법에서 차이가 있다. 어떤 차이가 있을까?🌞 열사병(Heat Stroke)과 일사병(Heat Exhaustion)의 정의✅ 일사병 (Heat Exhaustion)원인: 고온 환경에서 장시간 땀을 많이 흘려 체내 수분과 전해질이 부족해 생기는 상태정의: 체온은 높지만 아직 뇌와 장기 손상은 없는 단계로, 중등도 온열질환특징: 탈수와 피로감 중심의 증상, 치료가 늦어지면 열사병으로 진행 가능 ❗.. 2025. 7. 29.
정말 계속되는 더위, 초초초 열대야 극복방법 총정리 와 정말 날씨..기후 변화를 온 몸으로 느끼는 요즘이다. 특히 이 더위가 낮 뿐만이 아니라 밤에까지 이어진다는 게 문제인데..정말 열대야를 이겨낼 수 있는 아주 작은 차이 만으로도 밤새 뒤척이지 않고 편안한 잠을 이룰 수 있다. 자 어떤 방법들이 있을까? 초초초열대야 극복방법 총정리 🧊 쾌적한 실내 환경 만들기창문과 커튼 활용: 낮에는 햇빛과 열 유입을 막기 위해 커튼이나 블라인드를 닫고, 저녁·밤에는 외부 기온이 떨어지면 창문을 열어 시원한 공기를 들이고, 환기를 해 주어야 한다. 이중으로 환기와 차단을 병행하면 실내 온도를 효과적으로 낮출 수 있다.실내 냉기 순환: 선풍기를 외부 창문에 대고 덥고 정체된 공기를 밖으로 내보내거나, 얼음물이나 젖은 천을 활용해 냉기를 만드는 것도 좋다.식물 배치.. 2025. 7. 28.
런치 플레이션. 천정부지 직장인 점심값 새로운 단어런치플레이션(Lunchflation)은👉 **‘런치(Lunch)’ + ‘인플레이션(Inflation)’**의 합성어로,점심 식사 비용이 빠르게 오르는 현상을 말한다. 📌 왜 주목받게 되었을까?최근 몇 년간 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 외식 물가가 급등하면서,직장인·학생 등 평일 점심 외식을 자주 하는 계층에게 큰 부담이 되었기 때문이다. 💸 구체적인 예도시락, 김밥, 백반, 냉면 등도 예외 없이 가격 상승 🧾 원인원자재 가격 상승→ 식재료·식용유·곡물 등 수입 물가 급등임대료 및 인건비 상승→ 자영업자 부담 증가수요 회복→ 코로나 이후 외식 수요가 늘어나면서 가격 전가편의점·프랜차이즈도 예외 아님→ 도시락·편의점 식사류도 평균 15~25% 인상 🎯 사회적 영향직장인들 점심 도시락족 .. 2025. 7. 28.
러닝에 푹 빠지다. 디즈니 런 서울 2025. 7월 29일 접수 시작 요즘 대한민국은 러닝에 푹 빠져있다. 아무래도 운동 중 가장 쉽게 시작할 수 있는 것으로 문턱이 가장 낮은 스포츠인 것이 장점인데..우리나라도 이제 제법 주변에 공원들이 갖춰져 있어 가볍게 러닝을 하기 좋은 환경을 갖춰가고 있다. 또 러닝을 하다 보면 욕심이 나기 시작하는 것이 바로마라톤 연예인들 중 기안 84, 션등이 쏘아올린 이 마라톤 바람이 전국을 휩쓸고 있다. 이렇게 마라톤에까지 관심을 갖게 된 사람들에게 아주 반가운 소식은 바로디즈니 런 서울 2025가 드디어 개최한다는 것이다.온 가족이 사랑하는 디즈니 캐릭터가 함께 하는 이 마라톤은 아이부터 어른까지 모두 함께 할 수 있다는 매력이 있는데2025년 10월에 열리는 디즈니 런 서울 2025 바로 다음주 예매가 시작된다. 가족과 함께 연인과 함께.. 2025. 7. 26.
아이들 성장호르몬 결핍? 성장판 닫힐 예정?? 남자 아이 둘을 키우는 엄마로서 사실 아이들의 키에 대해 다소 예민해 지는 건 사실이다. 나도 남편도 작은 키는 아니지만 어릴 때 여자친구들보다 다소 성장 속도가 늦고, 또래보다 조금 작은 느낌이 들면 다소 조급해 지는 맘은 사실이다.나도 아이들 검사를 좀 해봐야 하는 게 아닐까 하며..사실 주변에 성장호르몬 주사를 맞는 친구들이 꽤 있다. 언제부터 이렇게 성장호르몬 주사를 맞는 친구들이 많아졌는지 어떤 이는 아이가 다리가 아파서 팔이 아파서 엑스레이를 찍다가 의사 선생님의 권유로 성장호르몬 치료를 시작했다는 이야기도 있고또 또래보다 너무 작아 성장호르몬 주사를 맞게 되었다는 이야기도 있고......그런데 어제부터 "성장호르몬 주사 큰 효과를 거두지 못한다"는 내용의 신문이 쏟아져 나왔다. 왜 그럴까? .. 2025. 7. 22.
해외여행 할 때 추천 카드 방학을 맞아 해외여행을 준비하는 사람들이 많다. 나도 올 초에 두 번의 해외여행 기회가 있어서 나갔다 왔는데확실히 해외 여행용 카드는 다르긴 다른 점을 느꼈다. 택시나 버스 탈 때도 좋고 당연히 결제할 때도 편리하고, 또 추후에 포인트 쌓이는 것도 쏠쏠한해외여행 갈 때 추천 카드 어떤 것들이 있을까?📌 추천 카드 Top 61. 하나카드 트래블로그 (체크/신용)해외 결제 수수료 0%, 국제 브랜드 수수료 면제!해외 ATM 인출 수수료도 무료라 여행자에게 최고 인기 USD, EUR, JPY 등 7개 통화 충전 후 사용 가능. 환전·환율 리스크 최소화 2. 신한카드 SOL 트래블 (체크/신용)해외 결제 및 ATM 수수료 면제, 환율 100% 우대 신용형은 해외 일시불 0.5% 포인트 적립, 체크는 라운지 .. 2025. 7. 22.
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