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노출의 계절이 돌아온다. 나에게 맞는 운동은? 스텝박스 추천!!!! 이제 노출의 계절이 돌아오고 있다. 지난 주말 토요일에는 비가 오고 날씨가 2도까지 내려가는 등봄날씨 답지 않게 굴다가는일요일에는 반팔을 입고 돌아다녀도 좋을 정도로 날씨가 좋았다.  이제 더이상 겨울철 묵은 살들과 이별할 시간이 돌아왔다. 당연히 식단관리가 다이어트에 가장 좋겠지만무엇보다도 건강을 위해 운동이 뭐니뭐니 해도 넘버 1 고려사항 하지만 어떤 운동이 나에게 맞는지 잘 모르겠고 요즘 유행하는 운동에 한번 발 담궈 보고 싶다면요즘 내가 빠져 있는 운동 그리고 한국에서 뜨고 있는 운동인스텝박스를 추천한다.  스텝박스(Step Box)는 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 운동으로,주로 체중을 이용한 운동을 통해 전신을 강화하는 데 유용하다.스텝박스는 보통 튼튼한 플라스틱으로 만들어져 있.. 2025. 4. 7.
정부지원 가사도우미 제도 - 지자체별 차이 있음 정부지원 가사도우미 제도는 일정 기준에 해당하는 가정에 정부가 가사도우미 서비스를 제공하거나 비용을 지원하는 제도이다. 주로 노인, 장애인, 한부모 가정, 맞벌이 가정, 저소득층 등을 대상으로 하며, 지자체별로 운영방식이 조금씩 다를 수 있으니밑에 내용을 확인한 뒤 각자의 지자체에 들어가 정부지원 가사도우미 제도를 신청하면된다. 1. 정부지원 가사도우미 주요 대상 • 장애인 가정: 활동지원 서비스의 일환으로 가사 지원 가능• 노인 가정: 독거노인, 노인맞춤돌봄서비스 대상• 한부모 가정: 일정 소득 이하 가구에 가사서비스 제공• 맞벌이 가정: 아이돌봄서비스와 연계• 저소득층: 국민기초생활수급자 및 차상위계층 대상 서비스  2. 주요 서비스 항목 • 청소, 세탁, 식사준비, 설거지, 정리정돈 등• 일부는 아.. 2025. 4. 7.
Chatgpt를 이용한 지브리 스타일 사진, 애니메이션 만드는 방법 그리고 다른 앱 이용하기 ChatGPT의 이미지 생성 기능을 활용하여 지브리 스타일의 사진 애니메이션을 만드는 방법 1. ChatGPT Plus 가입 및 GPT-4o 모델 선택 지브리 스타일의 이미지를 생성하려면 ChatGPT Plus에 가입하여 GPT-4o 모델을 사용해야 한다. 이 모델은 이미지 생성 기능을 지원하며, 월 구독료는 $20. 2. 이미지 업로드 및 프롬프트 입력• 이미지 업로드: ChatGPT 대화 창에서 변환하고자 하는 사진을 업로드• 프롬프트 입력: 사진 업로드 후, 프롬프트 창에 “이 사진을 지브리 스타일로 변환해줘”와 같이 입력한다,이때, 원하는 이미지 비율이나 추가적인 요구 사항이 있다면 함께 명시할 수 있다. 예를 들어, “이 사진을 지브리 스타일로 변환하고, 이미지 비율을 16:9로 설정해줘”와 같.. 2025. 4. 5.
이번 주말 아이들과 함께 재밌게 만들어 먹을 요리 이번 주 토요일잠시 비 소식이 잡혀있는데아이들과 집에서 간단하게 재밌게 만들어 먹을 요리몇개 추천한다.특히 우리 집에서는 흑백요리사 놀이를 자주 하는데팀을 나누어 흑백요리사로 나누어 혹은 냉부 팀으로 나누어 간단하게 해 먹을 요리대결을 펼쳐보는 것도 재미아이들의 폭발적인 리액션을 기대해보며이번 주말 아이들과 함께 만들어 먹어 볼 요리 Go Go!! 아이들이 참여할 수 있는 음식 1. 불고기 덮밥불고기를 얇게 썰고, 간장, 설탕, 마늘, 참기름 등을 넣어 양념을 만든 뒤 구워서 밥 위에 올려 먹는 요리.간단하고, 밥과 함께 먹기 좋고 맛있다.특히 아이들과 함께 양념도 같이 만들고 얼마나 예쁘게 데코 하는지 내기하는 것도 한 포인트! 2. 크림 파스타크림소스를 베이스로 만든 파스타는 간단하면서도 고급스러운 .. 2025. 4. 4.
4/4 대통령 탄핵 이후 대통령 선거 일정 4/4 대통령 탄핵이 이루어졌다. 후~ 한국에서 대통령 탄핵이 발생한 경우, 그 후의 대통령 선거 일정은 헌법과 선거법에 의해 정해져 있다.1. 대통령 탄핵 후의 절차대통령이 탄핵된 후에는 헌법 제67조와 관련 법률에 따라 일정한 절차가 있습니다. 중요한 절차는 다음과 같다대통령 직무 정지탄핵이 인용되면, 대통령은 직무에서 정지되며, 국무총리가 대통령 직무를 대신하게 된다.선거 일정대통령 탄핵 후 60일 이내에 새로운 대통령을 선출하는 선거를 실시해야 한다. 이는 헌법에 명시되어 있는 규정. 만약 이 기간 내에 선거를 실시하지 않으면 국회의장이 대통령직을 대신하게 되며, 그 또한 선거를 위한 임시 선거 일정을 정하게 된다. 2. 선거 일정의 주요 절차대통령 선거를 치르는 과정은 다음과 같은 절차를 따릅니.. 2025. 4. 4.
소비자의 힘. 고객에 의해 다시 복원된 대표적인 K과자, 추억의 카레맛 과자 B29 외 다수 (feat. 주말 클래식 과자에 빠지다^^) 소비재에서 특히 소비자의 힘은 대단하다.고객의 요청에 의해 다시 재출시된 과자들이 글을 쓰면서도 벌써 군침이 흐른다~~^^ 특히 이 과자는 남편이 다이소에서 이것과 비슷한 과자를 발견한 뒤유레카를 외쳤던 과자이다. 하지만 실제로 이게 다시 출시가 되었다는데... 이 과자의 이름은..  1. B29 (추억의 카레맛 과자)‘B29’는 농심에서 1981년에 처음 출시한 카레맛 스낵으로, 약 10년간 판매되다가 단종되었다. 이후 2009년에 재출시되었지만 3년 만에 다시 시장에서 사라져 버렸다. 하지만 최근 팬들의 요청에 힘입어 ‘비29’라는 이름으로 재출시되었다. 특징• 맛과 향: 카레의 풍미가 살아있는 독특한 맛으로, 예전의 맛과 향을 그대로 재현. • 모양과 식감: 과거의 U자 모양에서 약간의 변화가 있었.. 2025. 4. 4.
Korean representative Director Bong Joon-ho and his latest film Mickey 17 Bong Joon-ho: A Detailed Overview Introduction Bong Joon-ho (봉준호) is a South Korean filmmaker known for his masterful storytelling, genre-blending narratives, and sharp social commentary. Born on September 14, 1969, in Daegu, South Korea, he gained international fame with films that mix dark humor, suspense, and deep social themes. Bong’s work often explores class struggles, human morality, and .. 2025. 4. 4.
5월 8일 어버이날 선물 (feat. 부모님 생일 선물) 낳으실 때 괴로움 다 잊으시고기르실 때 밤낮으로 애쓰는 마음~~ 5월은 어린이날만 있는 게 아니다 우리의 부모님을 위한 어버이날.사실 부모님을 더 신경써야 하는 게 맞지만 참 자식 키우다 보면 자식들 먼저 생각하니..참 우리 엄마아빠도 그러셨으니 나도 좀 이해해 주시겠지 하면서도가끔 돌아보면 너무 죄송스럽고 하다.  이번 어버이날엔 부모님을 한번 더 생각하는 시간을 가져봐야 겠다.  어버이날부모님께는 어떤 선물을 드려야 할까? 부모님이 원하시는 건 뭘까?     1. 시간과 관심 (자녀가 결혼을 했거나 평소에 너무 바쁜 생활을 하는 직장인이라면) 부모님이 가장 원하시는 것은 사실 자녀의 시간과 관심일 것이다.특히 자녀들이 독립하거나 바쁜 일상을 보내고 있다면, 함께하는 시간 자체가 큰 선물이 된다.함께하.. 2025. 4. 3.
2025년 5월 황금연휴 준비하기 (지금이라도 늦지 않았다) 5월은 직장인이라면 근로자의 날(1일)을 포함하여 어린이날(5일), 부처님 오신날  대체휴일(6일) 등 공휴일이 많아 징검다리 연휴를 잘 활용하면 황금연휴를 즐길 수 있다. 특히 2025년 5월은 정말 제대로 황금연휴가 이어지는데이번 연휴 어떻게 보내는 게 좋을까?   1. 국내 여행 떠나기아직 늦지 않았다. 연휴를 활용해 국내 여행을 계획해 보자.• 제주도초여름 날씨와 유채꽃, 푸른 바다를 즐기기 좋다.• 강릉·속초바다와 맛집 여행으로 힐링하기 딱 좋고, 바다기차를 타고 가슴이 뻥 뚫리는 여행도 좋다. • 전주한옥마을에서 전통 한복 체험과 맛있는 한식 투어!• 부산 해운대, 감천문화마을 등 다양한 볼거리와 먹거리가 가득하다. 특히 5월 부산은 바닷가에 발을 담궈도 하나도 차갑지 않은 그런 날씨 2. 해.. 2025. 4. 3.
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