728x90 반응형 다이어트간식4 다이어트에 간식 없인 못 버틴다?! 다이어트 참 먹을 간식이 없다기 보다맛있는 간식을 찾기 어렵다. 하지만 꼭 필요할 때가 있으니 평상시에 알아놓고 그래도 입맛에 맞는 것으로 미리 준비해 놓고 있으면 폭식이나 과식 혹은 일반식에 대한 유혹을 떨쳐낼 수 있다. 얼마전 전참시에 나온 한지은은 다이어트 간식으로두부과자와 아몬드 빵, 고구마 누룽지를 꼽았고신혜선은 다이어트 최애 간식으로 돼지껍데기 과자를 꼽기도 했다. 결국은 모두 나트륨을 최대한 줄인 단백질들그렇다면 요즘 트렌드에 맞춰 영양가가 높고 간편하게 먹을 수 있는 간식은 어떤 것들이 있을까?✅ 요즘 인기 있는 다이어트 간식 1. 그릭요거트 + 견과류/과일 토핑 • 단백질이 풍부하고, 소화도 잘 된다. • 딸기, 블루베리, 무가당 그래놀라를 살짝 곁들이면 디저트처럼 .. 2025. 9. 18. 다이어트가 필요한 사람에게 구원같은 두부면 - 해미푸드 우리콩 두부면 다이어트가 필요한 사람 중에 면을 좋아하지 않은 사람이 얼마나 될까?나 역시도 어렸을 때부터 면순이, 빵순이로 불리운 사람으로서다이어트 중 면은 끊기가 제일 힘이 든다. 하지만 좋은 세상요즘엔 그냥 면 대신 단백질이 많거나 칼로리가 낮은 두부면이나 곤약면이 잘 나와서 대체가 가능하다. (물론 오리지날 맛을 이길 순 없지만)하지만 중요한 건나처럼 맛을 중요하게 생각한다면 아무 두부면이나 먹을 순 없다는 것이다. 내 경우여러 두부면을 먹어 본 결과모든 두부면이 똑같지는 않다. 그래서오늘 내가 추천하고 싶은 두부면(당연히 내돈내산)은 식감과 맛이 훌륭한 이 두부면바로 해미푸드의 우리콩 두부면이다. 이 두부면을 접했던 것은 와디즈라는 홈페이지였었는데그 때 반값특가를 했었어서 저렴한 가격으로 구매했다. 사.. 2025. 8. 16. 여름철 대표 과일과 칼로리, 과일 활용법 총정리 여름철을 대표하는 과일들은 수분이 풍부하고, 시원하게 즐기기 좋아 더위 해소에 탁월하다.여름(6~8월)을 기준으로 대표적인 과일들은 어떤 것들이 있을까?🍉 여름 대표 과일 TOP 61. 수박여름 과일의 왕! 수분 함량 약 92%해열, 이뇨작용에 좋아 무더위에 필수요즘은 씨 없는 미니수박, 흑피수박도 인기2. 참외달콤하고 아삭아삭한 식감, 낮은 칼로리로 다이어트 간식으로도 인기냉장 보관 후 먹으면 갈증 해소에 효과적‘성주참외’가 대표적3. 복숭아7~8월이 제철, 과즙이 풍부하고 향이 강해 여름 디저트로 인기‘천도복숭아’(껍질 얇고 아삭), ‘백도’, ‘황도’ 등 다양한 품종 존재4. 자두새콤달콤한 맛으로 아이들 간식에 인기비타민C와 식이섬유 풍부, 장 건강에도 좋아요5. 체리항산화 물질인 안토시아닌이 풍.. 2025. 7. 23. 단기간 다이어트에 좋은 다이어트 간식, 입터짐 방지 간식 다이어트가 필요한 시기가 오고있다 점점 옷은 얇아지고 마음은 급해지고 이럴 때 단기간 다이어트를 준비하게 되는데 다이어트 방법에 관계없이 입이 심심한 분들께 추천하는 다이어트 간식은??????!!!!!!다이어트 할 때 좋은 간식단기간 다이어트 중일 때 간식은 칼로리가 낮고, 포만감을 주는 것이 중요하다. 내가 씹는 맛을 원하는 건지 아님 포만감을 원하는 건지 단맛이 필요한 건지 잘 판단하여 간식을 준비해보자1. 무가당 그릭 요거트- 단백질이 풍부하고 낮은 칼로리를 유지할 수 있는 그릭요거트. 설탕이 들어간 요거트는 피하고, 무가당 그릭 요거트를 선택하는 것이 좋으며 여기에 씹는 무언가가 필요하다면 하루견과를 좀 준비해서 같이 조금 넣어서 먹으면 간식으로 아주 훌륭하다. 2. 채소 스틱과 후무스- 당근,.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
