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내가 생각하는 것들195

중국으로 간 김정은의 방탄 전용 열차, 태양호 66년만에 중국과 러시아 그리고 북한 지도자가 한 자리에 만났다.중국의 전승절 80주년을 맞아(일본이 1945년 항복한 다음 날인 9월 3일을 공식적으로 전승절로 지정. 중국이 일본에 대한 항일 전쟁과 전 세계 반파시스트 전쟁에서 승리한 것을 의미하며, 국내적 애국심 고취와 역사적 정체성 강조의 기념일로 자리잡았다.) 중국 베이징에서 만났다고 한다. 이번 만남은 미국 중심의 국제 정세에 대한 강한 반발 및 과시가 필요했기 때문이라고 하는데 이 때 북한 지도자인 김정은이 타고온 방탄 열차인 태양호에 대한 관심이 쏠렸다고 한다.과연 어떤 열차이길래 이렇게 관심이 높을까?태양호 (Taeyangho) — “이동하는 요새”정식 명칭: 태양호 (“태양”, 즉 ‘태양의 호’), 비공식적으로는 "이동하는 요새"로 불.. 2025. 9. 3.
요즘 트렌드. 저속노화 저속노화란 말 그대로 노화의 속도를 느리게 한다는 이야기이다. 어른들이 항상 하시는 말씀이 시간이 너무 빨리 간다 이런 말씀을 입에 달고 사시는데나도 육아하랴 일하랴 정신이 없다보니 정말 어느새 시간이 빨리 가버린 느낌이다. 하지만 지금은 백세시대어차피 나이는 드는거지만 항상 마음만 젊을게 아니라 몸까지 젊어야 오래 살아도 덜 억울할듯그렇다고 너무 바쁜 일상생활 중 저속노화만 신경쓸 수는 없으니생활 속에서 자연스럽게 실천하면서, 평소 루틴 속에 살짝 습관을 심어 넣는 방식이 가장 오래가지 않을까? 🌿 저속노화 실생활 루틴 예시 🌅 아침기상 후 미지근한 물 한 컵 → 수분 보충, 신진대사 촉진.5분 정도 스트레칭 → 혈액순환과 몸의 깨어남 도움.아침 식사: 통곡물 + 단백질(달걀, 두부, 요거트) +.. 2025. 9. 3.
직장 내 괴롭힘은 무엇이며 도움을 받는 방법. 2일 오후 9시 45분 방송되는 KBS 2TV '스모킹 건'은 잔혹하고 엽기적인 살인으로 사회에 큰 충격을 던진 사건을 조명한다. 특히 이번 회차에선 2021년 12월 31일 스포츠 센터 회식에서 일어났던 직장 내 괴롭힘을 넘어서 엽기적인 살인이 일어나게 된 이야기가 나온다. 직장 내 괴롭힘은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 업무와 관련된 행위든 아니든 상대방에게 신체적·정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화시키는 모든 행위가 포함된다.아래는 대표적인 직장 내 괴롭힘의 구체적인 예시를 유형별로 정리한 것이다.📌 직장 내 괴롭힘 예시 구분 구체적인 예시 🔊 언어적 괴롭힘- 공개석상에서 반복적으로 모욕, 비하, 욕설- “이런 것도 못 해?”, “바보 아니야?” 등의 인신공격- 사생활을 언급하며 조롱하.. 2025. 9. 2.
강릉 물부족사태 재난인가 vs 인재인가? 연이어 문제가 되고 있는 강릉 물부족 사태우리나라에서도 이런 일이 일어나다니..가끔 뉴스를 통해 가뭄이 심해 벼농사가 힘들다는 이야기를 들어본 적은 있지만먹을 용수가 없다는 이야기는 우리나라 이야기가 아닌 줄 알았다. 하지만 실제로 지금 강릉에서는 곧 급수로의 물 조차도 제대로 공급되지 않을 것이라고 하는데.. 그렇다면 강릉 물부족사태는 왜 일어난 것일까? 💧 강릉 물부족 사태 원인 1. 기록적인 가뭄과 저수율 급감강릉이 기록적인 가뭄 상황에 직면하면서, 주요 수원지인 오봉저수지의 저수율이 10%대로 급감했다. 이로 인해 생활용수 공급에 심각한 차질이 발생했다. 이에 따라 세면이나 빨래까지 어려운 상황이 벌어졌고, 물 없는 샴푸, 샤워 티슈 같은 극단적인 절약 방식이 시민들 사이에서 공유될 정도이다.. 2025. 9. 2.
박천휴, 기안84 미라클 모닝에 대하여 이번주 나혼자 산다에는 '어쩌다 해피엔딩' 으로 토니상 6관왕을 휩쓴 박천휴 작가와 기안84의 미라클 모닝 루틴이 방송을 탔다. 특히 박천휴 작가의 경우 오랫동안 미라클 모닝을 실천하며 시간이 날 때마다 독서로 생각의 근육을 키우고, 근력 운동으로 탄탄한 체력을 챙기는 그의 모습이 감탄을 자아냈다. 사실 미라클 모닝(Miracle Morning)은 아침 시간을 의도적으로 활용해 자기계발과 하루의 컨디션을 끌어올리는 습관을 말한다. 그렇다면 미라클 모닝 어떻게 시작하고 유지해야 할까? ✅ 미라클 모닝 시작하는 법1. 작게 시작하기- 처음부터 새벽 5시에 일어나려고 하지 말고, 평소 기상 시간보다 30분만 일찍 일어나보자.- 꾸준함이 우선 2. 루틴 정하기 (SAVERS 원칙 활용)미라클 모닝 창시자 할 엘.. 2025. 8. 30.
맞벌이 부부의 현실 맞벌이 부부는 경제적 안정을 위해 함께 일하지만, 그 과정에서 현실적인 갈등도 많이 발생한다. 이는 단순히 시간이 부족해서 생기는 문제가 아니라, 역할 분담, 가치관 차이, 피로 누적, 기대의 불일치 등 복합적인 요소에서 비롯되는데...이런 문제를 해결하기 위해선 서로가 어떤 노력이 필요할까?✅ 맞벌이 부부의 현실적 갈등 유형1. 가사 분담 문제“나도 일하고 왔는데 왜 나만 집안일을 해야 해?”주요 원인:사회적 고정관념(특히 여성이 가사/육아를 도맡는 경우)역할에 대한 기대 차이상대방의 노력 인식 부족🔁 대화보다 눈치로 해결하려다 감정이 쌓이기 쉬움 2. 육아 부담아이가 생기면 갈등이 본격화됨.주요 갈등 포인트:육아휴직 누가 할 것인가퇴근 후 육아 시간 분배조부모의 도움을 받을지 여부아이가 아플 때 누.. 2025. 8. 29.
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