728x90 반응형 전체 글578 나나 특공무술로 강도 제압 15일 배우이자 가수인 나나가 모친과 함께 사는 집에 강도가 들어왔는데 결국 제압에 성공해 경찰에 넘겼다는 보도가 나왔다. 그렇게 여리여리한 몸으로도 성인 남자 강도를 제압하다니 알고 보니 나나는 특공무술 4단이라고 한다. 이렇게 여리여리한 몸으로도 성인 남성을 제압할 수 있는 호신술이 될 수 있는 무술은 어떤 것들이 있을까?내 몸은 내가 지킨다. ✔ 호신술에 효과적인 무술 BEST1) 크라브마가 (Krav Maga) • 실전 호신술로 가장 유명 • 단기간에 배워도 효과적 • 위기 상황에서 빠르게 탈출하는 기술 중심2) 브라질리언 주짓수 (BJJ) • 체격 차이를 극복하기 유리 • 상대를 제압하거나 빠져나오는 기술 풍부 • 여성 호신술로도 많이 추천3) 복싱 • 타격 중 가장 실전적 • 거리 유지, 방어.. 2025. 11. 16. 코가 시큰해지는 이 계절. 캠핑 먹거리 추천 * 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 아 코가 시큰해지고 불멍을 하루종일 해도 과하지 않은 요즘 날씨이런 날씨에 꼭 먹어야 하는 캠핑 먹거리 끼니별로 한번 추천해 본다. ⛺️ 캠핑 아침 먹거리캠핑장에서 아침은 전 날 먹었던 술기운을 날리기 위한 해장용이 적합하다. 그래서 메뉴 생각이 나지 않거나 귀차니즘이 발동한다면 라면 하나로도 충분히 매력적인 아침식사가 완성된다. 하지만, 제대로 캠핑 먹거리를 즐긴다면 1. 엄마 생각나는 뜨끈한 떡만둣국떡국과 비비고 만두만 있다면 어디서든 맛있는 떡만둣국 완성국물 내주는 육수 코인 하나 넣고 떡이랑 만둣국 넣고 끓여주기만 하고 마지막에 계란으로 완성밥도 적셔서 먹을 수 있으니 뭐 말모말모 구매는 여기서 .. 2025. 11. 14. 고3 수험생들 너무 수고했어요! 수능 끝 수험생 대상 이벤트!!!! 오늘은 수능 날정말 오랫동안 고생했던 우리 고3 수험생들 그리고 모든 수험생들 너무너무 고생했어요!!이제 시험 결과는 하늘에 맡기고 한 동안은 신나게 즐겨야 할 시간!!하지만 안전하게 노는 건 필!수!! 수도권(서울·경기권)에서 수능 시험 응시생이 받을 수 있는 할인·이벤트 혜택 어떤 것들이 있을까?대신 기간·대상·지참서류 확인 필수! 🎁 신나는 어트랙션. 놀이공원 이벤트1. 롯데월드 어드벤처 (서울)본인 수험표+신분증 제시 시 종일권 등 약 50% 할인 혜택이 제공기간: 시험 직후 11월 13일 ~ 11월 30일 이용 팁: 수험표랑 학생증/청소년증 챙기기. 혼잡할 수 있으니 오전 방문 추천. 2. 서울랜드 (경기도 과천)주요 할인 혜택 및 조건할인율: 자유이용권 최대 50~55% 할인(종일권 기준 .. 2025. 11. 13. A형 독감과 감기의 차이 및 격리기간은? 요즘 초등학교에 한 반에 10명도 안 나온다는 사실그 이유는 바로 아이들이 다 A형 독감에 걸렸다는도대체 A형 독감이 뭐길래 예방주사도 맞았는데 다들 걸려서 학교도 못 나가는 걸까? 🦠 A형 독감이란?A형 독감(Influenza A) 은‘인플루엔자 바이러스 A형’에 감염되어 생기는 급성 호흡기 질환이다.흔히 말하는 “독감”의 가장 대표적인 유형이 바로 이 A형 독감. 🔍 1. 원인원인 바이러스: 인플루엔자 A형 바이러스이 바이러스는 변이(돌연변이) 가 자주 일어나서, 매년 새로운 유행형이 생기기 쉽다.→ 그래서 매년 독감 백신을 새로 맞아야 한다. 🤧 2. 주요 증상갑작스러운 고열(38℃ 이상)기침, 인후통, 콧물, 코막힘근육통, 두통, 피로감, 오한식욕 부진, 전신 통증일부는 구토나 설사(특히 .. 2025. 11. 12. 완치없는 유방암이란. 여성들의 적 유방암 & 자궁암 자궁암(자궁경부암 포함) 과 유방암 은 여성에게 흔하지만,초기에는 증상이 거의 없거나 매우 미묘해서 조기 발견이 어렵다고 한다.그래서 정기검진이 특히 중요다고 하는데초기 증상, 주의해야 할 변화, 예방·검진 팁 어떤 것들이 있을까? 🌸 자궁암 (자궁경부암 / 자궁체부암)🔹 1. 자궁경부암 초기 증상대부분 초기엔 무증상.하지만 진행되면서 아래와 같은 비정상적인 출혈이나 분비물 변화가 나타난다.주요 증상설명🔸 생리와 관계없는 출혈생리 주기 외에, 특히 성관계 후 출혈이 있으면 경고 신호.🔸 분비물 변화평소보다 양이 많고 냄새가 나거나, 색이 갈색·혈색을 띠면 주의🔸 하복부 또는 골반 통증지속적이고 묵직한 통증🔸 허리·다리 통증, 배뇨 시 통증진행된 경우 나타날 수 있음 ✅ 정기 자궁경부 세포검사.. 2025. 11. 12. 겨울철 건강차. 아이들도 마시면 좋은 차 어릴 적 사실 우리들은 결명자차나 보리차를 달고 살았다. 그 때까지만 해도 정수기가 없었어서 물을 끓여 마셔야 했고, 덕분에 눈에 좋은 결명자차나 보리차를 차갑게 또는 따뜻하게 해서 마시곤 했었는데요샌 정수기랑 생수통이 있으니 이런 차들을 잘 안 찾게 된다. 하지만 또 겨울이 되면 아이들에게 따뜻한 물을 줘야하니 다시 또 무슨 차를 좀 끓여줄까 고민을 하게 된다. 아이들에게 물 대신 마시게 할 수 있는 차는 카페인이 없고, 자극이 적으며, 알레르기 유발 가능성이 낮은 차가 좋디. 🌿 아이들이 마셔도 좋은 차 💧 1. 보리차특징: 가장 일반적이고 안전한 차. 구수하고 부담이 없다.효능: 소화에 도움, 열을 내려주고 갈증 해소.주의: 생후 6개월 이후부터 가능 (끓여서 식힌 뒤 희석해 주기). 🌾 2.. 2025. 11. 12. 다이어터들의 필수. 저당밥솥/채소찜기 (feat. 위티미티 저당밥솥) * 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.얼마 전 풍자가 다이어트 때문에 전자레인지에 저당밥솥으로 밥을 해 먹는다고 해서와 신기하다 했는데 그게 뭘까 검색을 해 보니요즘 다이어터들이 많이 사용한다는 바로 이것전자레인지용 찜기이자 저당밥솥이다. 꼭 어떤 브랜드여야 하는 건 아니고 사실 그냥 원하는 걸 사면 되는데 내가 선택했던 브랜드는위티미티의 로우쿡 저당질밥솥 핑크이다. https://link.coupang.com/a/c3wiJB 위티미티 로우쿡 저당질밥솥, 아이보리(WT101..., 1개 - 기타조리도구 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 720개를 가진 위티미티 로우쿡 저당질밥솥, 아이보리(WT101..., 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기.. 2025. 11. 11. 다가오는 겨울. 대세 운동 러닝 언제까지 할 수 있을까? 🏃♀️ 요즘 ‘러닝이 대세’에 심지어 날씨도 좋아 많은 사람들이 러닝에 빠져있다. 나 역시 벌써 새벽 러닝을 시작한지 한 달이 넘었다. 이제는 나가지 않으면 몸이 하루종일 찌뿌두둥한 상태랄까..하지만 점점 추워지는 날씨기온에 따라 몸의 반응과 부상·탈수 위험이 달라지기 때문에, 어느 정도 기준을 알아두고운동을 해야 할 것이다. 🧊 추운 날씨 (0°C 이하)가능은 함, 하지만 주의 필요.0°C 이하에서는 호흡기 자극과 근육 경직으로 부상 위험이 높아진다.권장 하한선: 약 –5°C 정도까지는 옷을 잘 챙기면 가능하지만, –10°C 이하에서는 짧게 조깅하거나 실내 트레드밀이 낫다.팁 머리·손·귀 보온 (비니, 장갑, 버프 필수) 호흡기 보호 위해 버프로 코·입 덮기 몸.. 2025. 11. 11. 서울 도심에서 즐기는 11월 서울 로컬 골목상권 축제 11월 내내 서울 도심에서 가족과 함께 가기 좋은 로컬 골목상권 축제가 열린다.원하는 곳으로 또 가까운 곳으로 일정을 잡고 가족끼리 연인끼리 또 친구끼리 가서 재미있게 즐길 수 있을 것 같데.. 🎪 주요 축제 정보1. 용마루길 상권 및 경의선 숲길공원 (용산구)기간: 2025년 10월 24일 ~ 11월 9일 (금·토·일요일 운영) 장소: 서울특별시 용산구 새창로 14길 일대/경의선 숲길공원(잔디마당 ~ 백범교 구간)운영시간: 금·토·일요일 13:00 ~ 20:00프로그램 국화꽃 화분 거리 (‘꽃 화분길’)로 가을 감성 산책 가능 버스킹·마술쇼·벌룬쇼 등 가족이 즐기기 좋은 공연 콘텐츠 영수증 인증 후 페이스페인팅·캘리그라피·캐리커처 등의 체험 가능추천 포인트 도심 속 숲길 .. 2025. 11. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 65 다음 728x90 반응형
