애니도 엄지원도 사랑하는 괄사의 모든 것

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출처: 보그코리아 유튜브

 

인기 아이돌 올데이프로젝트의 애니도

엄지원 배우도 너무너무 사랑하는 괄사마사지

실제로 연예인들이 빠른 시간 내에 붓기 관리를 괄사로 하고 있다던데

출처: 내겐너무까다로운매니저

 

🌟 연예인들이 괄사를 쓰는 이유

• 촬영 전 얼굴 붓기 제거
• 턱선·광대 윤곽 빠르게 정리
• 마사지보다 짧은 시간에 효과
• 손보다 힘 조절이 쉬움

👉 살을 빼기보다는 “라인을 살리는 관리용”

 

국내 연예인 괄사 루틴 (알려진 스타일)

✔ 아이돌 & 배우 공통

• 촬영 전 5~10분
• 오일 듬뿍 → 턱선·광대 위주
• 아침 붓기 제거용으로 사용

자주 언급되는 관리 포인트

• 턱선 → 귀 아래
• 귀 뒤 → 쇄골 (림프)
• 목 관리 필수 (이중턱 방지)

✔ “아프게 안 한다”, “멍 들면 안 함”
✔ 롤러보다 괄사 선호하는 경우 많음

 

🌍 해외 셀럽 괄사 (뷰티 루틴 공개 사례)

✨ 미란다 커

• 아침 스킨케어 후 페이스 괄사
• 림프 순환 + 자연스러운 윤곽 강조

✨ 젠데이아 / 메간 마클 (뷰티 인터뷰 언급)

• 마사지 도구로 괄사·스톤 툴 활용
• “부기 제거 & 긴장 완화용”

👉 해외에선 self-care 루틴으로 인식

 

💎 연예인들이 쓰는 괄사 공통점

• ✔ 얼굴용은 작고 얇은 타입
• ✔ 하트형 or 물고기형
• ✔ 차갑게 보관했다가 사용
• ✔ 매일보단 중요한 날 전

 

❌ 연예인 괄사 오해

• ❌ 괄사만으로 얼굴 살 빠짐
• ❌ 매일 세게 해야 효과
• ❌ 멍 들어야 잘된 것

⭕ 실제는
→ 붓기 + 근막 + 순환 관리

출처: 소유 유튜브

🎯 연예인 따라 하는 실전 루틴 (5분)

1. 세안 후 오일
2. 턱선 10회
3. 볼·광대 10회
4. 귀 뒤 → 쇄골 10회
5. 차가운 수건으로 마무리

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괄사는 모양에 따라 효과 부위가 완전히 다르다.
잘 고르면 얼굴 V라인·붓기 제거 효과가 훨씬 좋아진다고 한다.

🪨 괄사 모양별 비교 정리

① 하트형 ❤️ (초보자·얼굴용 BEST)

특징

• 중앙 홈 있음
• 턱선·광대 밀착 잘 됨

추천 부위

• 턱선 / V라인
• 광대 아래
• 얼굴 전체

장점

• 사용 쉬움
• 얼굴 굴곡에 잘 맞음

 

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② 물고기형 🐟 (멀티용)

특징

• 굴곡 다양
• 한 개로 여러 부위 가능

추천 부위

• 얼굴
• 목·어깨
• 팔·종아리

장점

• 가성비 좋음
• 전신 사용 가능

 

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③ 빗살형 🌊 (두피·순환용)

특징

• 톱니처럼 생김
• 자극 강함

추천 부위

• 두피
• 허벅지
• 셀룰라이트

주의

• 얼굴 사용 ❌
• 멍 들기 쉬움

 

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④ S라인형 〰️ (바디 집중)

특징

• 길고 굴곡 큼

추천 부위

• 허벅지
• 옆구리
• 등

장점

• 넓은 면적 빠르게 관리

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⑤ 스틱형 / 봉형 (포인트 자극)

특징

• 뾰족하거나 둥근 끝

추천 부위

• 턱 밑
• 눈가
• 근육 결림 부위

주의

• 힘 조절 필수
• 장시간 사용 ❌

 

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📌 얼굴 V라인용 추천 TOP 3

1️⃣ 하트형
2️⃣ 물고기형
3️⃣ 스틱형 (보조용)

 

❓ 어떤 괄사가 맞을까?

• ✔ 괄사 처음 → 하트형
• ✔ 얼굴+바디 → 물고기형
• ✔ 하체·셀룰라이트 → S라인형
• ✔ 두피 관리 → 빗살형

 

💡 사용 팁

• 하나로 다 하려 하지 말기
• 얼굴용 & 바디용 분리 추천
• 크림·오일 충분히

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그렇다면 본격적으로 괄사로 셀프 마사지 하는법은 어떻게 될까?

 

 

🪨 괄사 마사지 전 준비

• 페이스 오일 / 크림 / 바디로션 필수
• 세안 후 or 샤워 후가 가장 좋음
• 힘은 약~중 (아프면 과함)

 

😊 얼굴 괄사 방법 (5~7분)

1️⃣ 턱선

• 귀 방향으로 쓸어올리기
• 한 쪽 5~10회

2️⃣ 볼

• 입 옆 → 광대 → 귀
• 위로, 바깥으로

3️⃣ 눈 밑

• 눈꼬리 → 관자
• 아주 살살

4️⃣ 이마

• 눈썹 위 → 헤어라인
• 중앙 → 옆 방향

 

🧍‍♀️ 바디 괄사 방법

🔹 목 & 어깨

• 쇄골 → 귀 뒤 → 목 아래
• 위 방향으로 10회

🔹 팔

• 손목 → 겨드랑이
• 림프 방향으로

🔹 복부

• 배꼽 중심 원 그리기
• 시계 방향

🔹 다리 (붓기 제거 핵심)

• 발목 → 무릎 → 허벅지
• 아래 → 위로 쓸기

 

⏰ 추천 루틴

• 아침: 얼굴 붓기 제거 (3~5분)
• 저녁: 바디 릴렉스 (10분)
• 주 3~5회 충분

 

❗ 주의사항

• 멍 생길 정도 X
• 염증·상처 부위 금지
• 임신 중 복부 금지
• 마사지 후 물 충분히 섭취

 

💡 효과 높이는 팁

• 따뜻한 괄사 or 스팀 후 사용
• 림프 방향 지키기
• 괄사 후 스트레칭