728x90 반응형 다이어트방법2 다이어트 성공에 필요한 핵심 마음가짐 10 이제 여름이 완전 코 앞이다. 아니 여름이 된 것 같다. 바람은 아직까지 살랑살랑 시원하게 불지만 햇볕이 정말 장난이 아니다. 이제 더이상 물러설 곳 없는 다이어트 물리적인 다이어트 뿐만 아니라 마음 다이어트가 필요하다. 다이어트 성공을 위해서는 단순한 체중 감량을 넘어, 지속 가능한 건강한 습관과 긍정적인 마음가짐이 필수적.다이어트 성공에 필요한 마음가짐은 어떤 것들이 있을까?🧠 다이어트 성공을 위한 핵심 마음가짐 10가지1. 완벽주의를 내려놓기완벽한 식단이나 운동을 고수하려는 강박은 오히려 스트레스를 유발하고 지속 가능성을 떨어뜨린다.가끔의 유혹이나 실수는 자연스러운 일이며, 이를 받아들이는 유연한 사고가 중요. 2. 음식에 대한 죄책감 극복음식은 도덕적인 선악의 기준이 아니다.특정 음식을 먹었다.. 2025. 6. 8. 본격적인 여름을 앞두고 집에서 홈트를 준비하고 있다면 유튜브 다이어트 운동 영상 추천 본격적인 여름을 앞두고 운동을 하는 사람들이 많다. 물론 나도 역시 7~8월 수영복을 입을 생각에 벌써부터 나태해진 나의 몸을 빨리 바짝 조여주고 싶은데 나처럼 워킹맘이여서 시간을 잘 못내거나 운동기구 앞에서 시간 보내는 것도 싫은 분들께 추천하는 유튜브 홈트 다이어트 영상이다. 개인적으로 작년에 이걸로 살 빠졌다 소리 좀 들었는데 이번에도 꼭 통하길 바라며 내가 해서 효과봤던 유튜브 홈트 다이어트 운동 영상 추천해 본다. 1. 돌탁댄스-뱃살타파 요즘 가장 핫한 다이어트 영상이 아닐까 서서 댄스만 해도 뱃살 정복이라니 수영복 입었을 때 가장 민망한 부분이 뱃살과 팔뚝살인데 뱃살 정복에 이만한게 없다고 하니 한번 도전해 보자. 방법은 아주 간단한데 해 보니 하고 나서 배에 힘이 빡 들어가는게 오~~~ 효과.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
