오늘부터 수능 응시 원서 접수, 수능 100일도 안 남은 상황 수험생 관리법

수능 본지도 언...

하지만 수능 볼 때의 그 공기 그 분위기는 아직도 기억이 선하다. 

 

여러모로 정치 사회적으로 분위기가 어수선했던 이번 학년

모든 수능 시험생들이 꼭 원하는 점수를 받길 기원하며

수능 100일도 안 남은 상황, 수험생 관리법 한 번 적어본다.

 

수능이 약 84~85일 남은 지금, 실력 다지기 + 컨디션 조절 + 멘탈 관리를 균형 있게 병행하는 시기이다.
이 시기부터는 단순히 “많이 공부”하는 것보다 “전략적으로 준비”하는 것이 더 중요하다.

🧭 수능까지 남은 12주 관리법 (3단계 전략)

 

🔵 1단계: 실력 점검 & 약점 보완 (8월~9월 초)

 

기간: 지금부터 약 3주간 (D-85 ~ D-60)

🎯 목표

• 남은 시간 효율적으로 쓰기 위한 실력 점검
• 과목별/단원별 약점 파악 → 보완

✅ 해야 할 일

• 기출 문제 복습 (특히 2022~2024 수능, 평가원 모의고사 중심)
• 오답 정리 노트 만들기 (실수 vs 몰라서 틀린 것 분리)
• 취약 단원 정리 + 인강/교재로 집중 보완
• 생활 리듬 → 수능 시간표에 맞춰 조정 시작 (아침형 패턴)

 

🟠 2단계: 실전력 강화 & 시간 배분 훈련 (9월 중순~10월 말)

 

기간: 약 5~6주 (D-60 ~ D-20)

🎯 목표

• 실전 감각 최대한 끌어올리기
• 시간 내에 푸는 연습 + 멘탈 흔들림 방지 훈련

✅ 해야 할 일

• 주 2~3회 이상 실전 모의고사 풀기 (수능 시간표와 동일하게)
• 오답노트/암기노트 매일 복습
• 마킹, 쉬는 시간 루틴까지 포함한 “시험 당일 시뮬레이션”
• 취약 과목 집중 강화 주간 정해서 몰입 학습

✨ 팁

• 시간 분배 훈련: 시험 시간 내에 문제 푸는 연습 철저히
• 실전 장소 적응: 도서관, 독서실 등에서 푸는 것도 도움 됨

 

🟡 3단계: 정리 + 멘탈 안정 + 컨디션 관리 (11월 초~수능 전날)

 

기간: 약 2~3주 (D-20 ~ D-1)

🎯 목표

• 암기 정리 + 실수 방지 루틴 정착
• 수면, 식사, 컨디션 관리에 집중
• ‘불안 → 안정’으로 마무리

✅ 해야 할 일

• 암기 과목 총정리 + 체크리스트 점검
• 실수 줄이기 노트 다시 보기
• 마지막 모의고사 몇 회분만 풀고 정리
• 수면 패턴 수능 시간에 완벽히 맞추기 (기상 시간 6시~6시 30분 추천)
• 감기, 탈 없이 건강 유지

✨ 팁

• 공부량 줄이고 루틴 중심으로 이동
• ‘지금까지 잘해왔다’는 자기 암시 계속 해주기
• 새로운 교재/문제는 절대 하지 않기

 

💡 전체 기간 공통 팁

항목	전략
수면	매일 6~7시간 고정 수면, 기상 시간은 수능 시간 기준
식사	튀김, 유제품, 날음식 등 피하고 소화 잘 되는 음식 위주
멘탈	자기 암시 루틴 만들기 / SNS, 뉴스 차단
운동	무리한 운동 금지. 가벼운 스트레칭이나 산책
건강관리	손 씻기, 마스크 착용 유지 / 감기약 미리 준비

 

🗂️ 수능까지 이렇게 준비하자!!!

기간	집중 전략
D-85 ~ D-60	실력 점검 + 약점 보완
D-60 ~ D-20	실전 훈련 + 시간 감각 훈련
D-20 ~ D-1	마무리 정리 + 컨디션 유지 + 멘탈 안정
D-Day	리허설처럼 편안하게, 익숙한 루틴대로