런치 플레이션. 천정부지 직장인 점심값

새로운 단어

런치플레이션(Lunchflation)은

👉 **‘런치(Lunch)’ + ‘인플레이션(Inflation)’**의 합성어로,

점심 식사 비용이 빠르게 오르는 현상을 말한다.

 

📌 왜 주목받게 되었을까?

최근 몇 년간 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 외식 물가가 급등하면서,

직장인·학생 등 평일 점심 외식을 자주 하는 계층에게 큰 부담이 되었기 때문이다.

 

💸 구체적인 예

도시락, 김밥, 백반, 냉면 등도 예외 없이 가격 상승

 

🧾 원인

1. 원자재 가격 상승
   → 식재료·식용유·곡물 등 수입 물가 급등
2. 임대료 및 인건비 상승
   → 자영업자 부담 증가
3. 수요 회복
   → 코로나 이후 외식 수요가 늘어나면서 가격 전가
4. 편의점·프랜차이즈도 예외 아님
   → 도시락·편의점 식사류도 평균 15~25% 인상

 

🎯 사회적 영향

• 직장인들 점심 도시락족 증가
• 외식업 매출 이중화 (비싼 곳만 잘 되는 현상)
• 복지 사내식당 재평가
• 일부 기업, 식비 지원금 인상 검토

 

📢 관련 키워드

• 슈링크플레이션(Shrinkflation): 가격은 그대로인데 양이 줄어드는 현상
• 나심비 소비: 점심은 줄이더라도 저녁·취미엔 과감하게 소비하는 현상

---

 

그렇다면 이런 런치스테이션 현상 속에서

직장인의 가벼운 지갑에 도움을 주고 있는 가게들은 어디에 있을까?

지역마다 다르긴 하지만, 평균 6,000원~9,000원대로 한 끼 해결 가능한 곳들은 어디가 있을까?

 

직장인의 소소한 점심한끼를 책임질  수 있는 곳

✅ 1. 회사 근처 구내식당 or 사내 카페테리아

• ▶️ 평균 4,000~6,000원대
• 직장인이 가장 선호
• 깔끔하고 영양 균형 좋음
• 외부인 출입 불가한 경우도 있지만, 일부 빌딩 구내식당은 개방되어 있음

 

✅ 2. 작은 백반집 / 가정식 식당

• ▶️ 평균 6,000~8,000원
• 메뉴 예: 제육볶음, 고등어조림, 계란말이+된장찌개 세트 등
• 공덕, 신림, 을지로, 종로, 성수, 강남역 골목 등에서 찾기 쉬움

 

✅ 3. 김밥천국 & 분식 프랜차이즈

• ▶️ 김밥류 3,500원~, 라면·우동·덮밥 5,000~7,000원
• 저렴하고 빠름
• 혼밥 가능
• 프랜차이즈: 김밥천국, 김가네, 바르다김선생, 신참떡볶이 등

 

✅ 4. 편의점 도시락

• ▶️ 4,000~5,500원
• 요즘 퀄리티 좋아짐 (고기반찬+국+밥 구성도 많음)
• GS25, CU, 세븐일레븐, 이마트24 등
• 1인 식사 또는 사무실에서 조용히 먹고 싶을 때 적합

 

✅ 5. 시장 내 식당 / 중식당

• ▶️ 순댓국, 국밥, 짜장면 등 6,000~8,000원
• 시장 골목의 노포들은 양도 많고 가격도 저렴
• 예: 광장시장, 통인시장, 망원시장, 남대문시장 등

 

✅ 6. 테이크아웃 도시락 전문점

• ▶️ 5,000~7,000원
• 삼각김밥+컵라면 조합 또는 정식 도시락
• 브랜드 예: 본도시락, 오봉도시락, 리김밥 등

 

✅ 7. 비즈니스 지구 인기 저가 식당 예시 (서울 중심)

 

💡 꿀팁

• 네이버 지도 or 카카오맵에 “백반”, “가정식”, “김밥” + 동네 입력 → 저렴한 맛집 금방 찾을 수 있다.
• 점심시간 지나고 1~2시쯤 방문하면 가격 할인되는 경우도 있음!
• 식권대장, 띵동 오피스런, 요기요 비즈 같은 사내단체 식사 앱도 확인해 보기.