728x90 반응형 전체 글599 단기간 다이어트에 좋은 다이어트 간식, 입터짐 방지 간식 다이어트가 필요한 시기가 오고있다 점점 옷은 얇아지고 마음은 급해지고 이럴 때 단기간 다이어트를 준비하게 되는데 다이어트 방법에 관계없이 입이 심심한 분들께 추천하는 다이어트 간식은??????!!!!!!다이어트 할 때 좋은 간식단기간 다이어트 중일 때 간식은 칼로리가 낮고, 포만감을 주는 것이 중요하다. 내가 씹는 맛을 원하는 건지 아님 포만감을 원하는 건지 단맛이 필요한 건지 잘 판단하여 간식을 준비해보자1. 무가당 그릭 요거트- 단백질이 풍부하고 낮은 칼로리를 유지할 수 있는 그릭요거트. 설탕이 들어간 요거트는 피하고, 무가당 그릭 요거트를 선택하는 것이 좋으며 여기에 씹는 무언가가 필요하다면 하루견과를 좀 준비해서 같이 조금 넣어서 먹으면 간식으로 아주 훌륭하다. 2. 채소 스틱과 후무스- 당근,.. 2025. 3. 21. 뜨거운 햇살, 눈은 급격히 늙는다 !! 나에게 맞는 선글라스 고르기 겨울이 지나고 따뜻한 아니 뜨거운 햇살이 작렬하는 시기가 왔다. 이럴 때 우리가 제일 먼저 신경쓰는 부분이 피부를 위한 썬크림 바르기이다 그런데 그 만큼 중요한 것이 바로 눈 건강을 의한 자외선 차단이다 뭐 우리나라도 이제 선글라스를 일상화 하는 사람들이 많아지긴 했지만 아직도 멋을 위해서만 선글라스를 쓴다고 생각하는 사람들이 있다 요즘들어 백내장이 3-40대에도 발병하는데 백내장의 제일 적이 직접적인 자외선 노출 이라고 한다. 그래서 선글라스는 여름에만 쓰는게 아니라 사실 사시사철 정말 날씨가 비와서 어둑어둑해지지 않는 한 꼭 쓰고 다녀야 한다. 심지어 형광등이 강한 실내마저도그렇다면 선글라스 uv 차단 기능 어떤 걸 골라야 할까 선글라스 UV차단 종류 1. UV 400 - UV 400은 가장 강.. 2025. 3. 21. 컴퓨터 프린트스크린(화면캡쳐) 안될 때 할 수 있는 아주 쉬운 방법 ft. 그림 포함 자칭 기계치로서 일하다 컴퓨터가 말 안 듣는 것만큼 난감한 일이 없다. 특히나 가끔씩 안 되는 이 프린트스크린이 문제지금 이 화면을 캡쳐해서 보내야 하는데 아무리 해도 되질 않는다. 그렇다면 간단하게 확인해 보자.컴퓨터에서 프린트스크린(스크린샷)을 찍을 수 없는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있다. 1. 키보드 문제 확인- PrtScn(Print Screen) 키가 제대로 눌리지 않았을 수 있다. 키보드가 고장난 경우 다른 키보드로 확인해 보면된다.- 키보드에 따라 Fn(Function) 키와 함께 눌러야 할 수도 있으니, Fn + PrtScn을 시도해 보자 2. 스크린샷 단축키 확인자 아주 간단한 1번의 방법이 안된다면 그렇다면 직접 입력하고 들어가는 방법이 있다. - Windows + PrtS.. 2025. 3. 20. 국민내일배움카드 배우고자 하는 의지만 있다면 국가의 지원을 받을 수 있다는 사실!!그건 바로 국민내일배움카드란 제도를 이용하면 된다. 국민내일배움카드란?국가가 직업훈련비를 지원해주는 카드이다.그래서 직장인, 구직자, 자영업자 할 것 없이 일할 사람 누구나 직무능력을 키울 수 있도록 훈련비 지원을 해주는 제도입니다.한 번 발급하면 5년간 사용할 수 있고, 그 기간 동안 최대 500만 원(특정 조건 시 700만 원)까지 훈련비 지원받을 수 있어요. 누가 신청할 수 있나?• 만 15세 이상 대한민국 국민• 구직자(실업자)• 재직자(직장인, 프리랜서 포함)• 자영업자(연 매출 1억 5천만 원 이하)• 특수형태근로종사자(플랫폼 노동자 등)• 대학생(졸업예정자 등 일부)※ 공무원/사립학교 교직원, 졸업 예정이 아닌 학생은 제한 .. 2025. 3. 19. 영어회화앱 총정리. 어떤 앱으로 영어회화를 정복해볼까? 아무리 구글번역기가 활개를 친다 하여도아직까지 영어회화가 중요한 이유는 뭐 입이 아프다.그렇다면 영어 회화를 배울 수 있는 앱으로 많이 사용하는 인기 앱 몇 가지를 비교해보자. 1. 듀오링고 (Duolingo)◎ 특징 - 게임처럼 재미있게 배울 수 있는 회화 앱으로 짧은 시간 투자로 꾸준히 학습 가능하다.◎ 장점 - 초보자에게 부담 없는 학습 난이도다. - 하루 5~10분씩 간단하게 공부할 수 있어 쉬는 시간에 짬짬이 이용이 가능하다. - 무엇보다 무료 기능이 많고 인터페이스가 직관적이다. - 안 하고는 못 배기는 앱 알림. ◎ 단점 - 심화 회화나 실전 대화는 부족하다. - 기초 수준 이상으로 올라가면 다소 지루함이 느껴지는 심리적 한계가 느껴질 수 있다. 2. 버스투게더 .. 2025. 3. 19. 용평 리조트. 평창에서 할 게 없다고 용평 리조트에선 숙박 포함 한번에 모든 걸 끝낼 수 있다!!! 용평,평창 여행 계획 포함 남편 회사 덕분에 1년에 한두번씩은 가게 되는 용평 리조트우리 숙소는 버치힐 리조트라 스키장이랑 조금 떨어져 있지만 오래된 캐나다 숲속에서나 봄직한 예쁜 벽난로가 있는 숙소라갈 때 마다 사실 감동적인 공간이다. 사실 용평 리조트에 가면 숙소뿐 아니라 모든게 다 해결이 된다.워터파크부터 전시회까지~~모두 용평 리조트에 있거나 아님 근처여서 용평리조트에 오면 한번에 모든 걸 다 해결할 수 있다. 그래서 오늘은 용평 리조트에서 즐길 수 있는 모든 어트랙션을 총 정리해 봤다. 1. 모나용평 워터파크사실 이 워터파크는 오래되서 요즘 많이 생기는 어트랙션이랑은 확실히 차이가 난다. 하지만 한눈에 실내가 다 보이고 아이들과 함께 하기에는 또 이만한데가 없다.또 투숙객들에게 할인 적용이 되어 좋은 가격에 워터파크를.. 2025. 3. 18. 강릉 안목해변 아이들과 가볼만한 맛집 - 고성장미경양식 외 지난 주말 아이들 친구네랑 같이 간만에 용평에 다녀왔다. 용평 가면 항상 가는 강릉 바닷가 용평에서 가장 가까운 안목해변으로!!커피 거리로 더유명한 이 곳. 이번엔 바람이 너무 불어서 바닷가에서 오래 놀진 못했지만그래도 겨울 바다는 항상 낭만으로 가득차 있다. 출출해지니 이제 점심 먹으러 이동갈매기 새우깡 좀 던져주고우리도 밥 먹으러 출동 아이들과 밥 먹을 때 항상 신경쓰는데맛있는 것도 중요하지만 너무 복잡한 건 싫어서 항상 위치와 타이밍을 신경쓰곤 하는데 우리가 갔던 이 곳들은 당연히 맛도 그리고 애들이랑 같이 가기 딱 좋은 그런 장소 1. 고성 장미경양식 - 유사품(^^)에 속지마세요백종원의 3대천왕에 나왔던 장소라고 하는데 생각보다 가정 집 사이에 위치해서 조금 놀라긴 했다. 하지만 일단 들어가면.. 2025. 3. 18. 1달에 1번은 꼭 기념하는 날 14일 데이 한국에서는 매달 하루, 14일을 기념하는 날을 만들어 커플끼리도 솔로끼리도 재미나게 보내곤 한다. 뭐 상술이다 이런 말도 있지만 친구끼리 연인끼리 또 혼자서라도 이렇게 재미난 날을 기념하며 같이 보내면 좋을 것 같다. 그렇다면 우선 14일 데이를 한번 정리해 보자. 1월 14일 - 다이어리 데이친구나 연인끼리 서로 다이어리나 플래너를 선물하고 함께 새해 계획을 세워보는 날이다.요즘은 핸드폰이나 SNS로 소통과 함께 다이어리를 쓰는 경우도 많아서 예전보단 다이어리 판매량이 많지 않지만그래도 손으로 쓰는 재미가 있으니 친구와 연인과 함께 다이어리를 함께 써 보는 추억도 만들어 봄직 하다.2월 14일 - 발렌타인데이외국에서는 좋아하는 사람이 좋아하는 사람에게 고백하고 선물이나 초콜릿을 주는 날로 유명한데한국에.. 2025. 3. 17. 가까운 미래 유망 자격증 100세 장수시대가 멀지 않았다. 이제 한가지 직업으로 오랫동안 살기 힘든 세상더 오랫동안 더 안정적으로 살 수 있는 자격증은 무엇이 있을까? 미래 유망한 자격증은 산업 변화와 기술 발전에 따라 계속 달라지지만, 현재와 가까운 미래 기준으로 꾸준히 주목받는 분야는 다음과 같다 1. IT/소프트웨어 분야• 정보처리기사/산업기사: 기본이면서도 활용도가 높다. 공기업이나 IT 회사에서 많이 요구하니 취업을 위해 기본적으로 따 놓으면 좋은 자격증.• 데이터 분석 전문가(ADP): 데이터 사이언스와 인공지능 시대에 필수 역량으로 주목받고 있다.• 정보보안기사: 해킹과 보안 위협이 커지면서 보안 전문가 수요가 급증하고 있다. • 클라우드 관련 자격증(AWS, Azure, Google Cloud 자격증): 기업들의 .. 2025. 3. 17. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 67 다음 728x90 반응형
