728x90 반응형 저속노화2 요즘 트렌드. 저속노화 저속노화란 말 그대로 노화의 속도를 느리게 한다는 이야기이다. 어른들이 항상 하시는 말씀이 시간이 너무 빨리 간다 이런 말씀을 입에 달고 사시는데나도 육아하랴 일하랴 정신이 없다보니 정말 어느새 시간이 빨리 가버린 느낌이다. 하지만 지금은 백세시대어차피 나이는 드는거지만 항상 마음만 젊을게 아니라 몸까지 젊어야 오래 살아도 덜 억울할듯그렇다고 너무 바쁜 일상생활 중 저속노화만 신경쓸 수는 없으니생활 속에서 자연스럽게 실천하면서, 평소 루틴 속에 살짝 습관을 심어 넣는 방식이 가장 오래가지 않을까? 🌿 저속노화 실생활 루틴 예시 🌅 아침기상 후 미지근한 물 한 컵 → 수분 보충, 신진대사 촉진.5분 정도 스트레칭 → 혈액순환과 몸의 깨어남 도움.아침 식사: 통곡물 + 단백질(달걀, 두부, 요거트) +.. 2025. 9. 3. 저속노화에 관한 모든 것. 느리게 나이 먹기 “저속노화(低速老化)“는 말은 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 것을 의미한다. 생물학적으로 노화는 세포, 조직, 장기 기능이 점점 저하되는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 조절하는 건 어느 정도 가능하기 때문에 여러분야에서 저속 노화에 대한 여러가지 방법들을 제시하고 있다.뭐 뷰티 업계에서야 아예 동안피부 동안 얼굴을 이야기 한지 오래 되었고이제는 생물학적 관점에서의 진정한 저속노화 느리게 나이먹는 방법에 대한 관심이다. 기대수명이 연장되면서 이제 100세 시대라고 하고실제로 90세가 넘게까지 살고 계신 노인분들이 주변에 흔히 보인다. 하지만, 수명이 연장되는 것의 문제는노인으로서 너무 오랫동안 살아야 한다는 것이다. 그러기에 저속 노화 느리게 나이먹는 것에 대해서는 우리가 생각하지 않을 수 없는 부.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
