728x90 반응형 월요일이온다1 주말 끝. 월요일이 찾아온다... 회사를 옮기고 난 뒤 제대로 월요병이 찾아왔다. 회사에 가서 결정할 것들 해결해야 할 것들이 많아지면서 더욱 이 병이 깊어진 듯 하다. 모든 직장인의 아니 모든 학생들의 병. 월요병 어떻게 극복해야 할까? 일요일 밤마다 찾아오는 무기력감과 월요병은 주말의 자유로움과 다가오는 업무 압박 사이의 급격한 간극 때문에 발생할 것이다. 이 감정은 단순히 의지의 문제가 아니라 뇌가 전환을 준비하는 자연스러운 생리적 현상이라고 하는데 그렇기에 뇌를 강하게 통제하기보다 부드러운 자극으로 현실을 수용하고 통제감을 회복하는 체계적인 접근이 필요하다.일요일 오후 시간대 활용하기 (완충 지대 만들기)일요일 저녁의 우울감은 보통 아무것도 하지 않고 누워있을 때 증폭된다. 해가 지기 전인 오후 4시에서 5시 사이가 가장 중요한 .. 2026. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
