728x90 반응형 더울때먹는간식1 더위 때문에 짜증날 때 먹으면 기분 바로 업되는 음식 와 진짜 덥다 덥다습하다 습하다입에 달고 사는 요즘더위 때문에 불쾌지수가 높고 짜증이 날 때는 몸을 시원하게 해주는 것도 중요하지만, 뇌에서 행복 호르몬(세로토닌, 도파민) 분비를 돕는 영양소가 풍부한 음식을 먹는 것이 큰 도움이 된다. 먹는 순간 스트레스가 풀리고 기분이 리프레시되는 음식들 뭐가 있을까?1. 즉각적으로 기분을 끌어올리는 디저트다크 초콜릿: 초콜릿에 들어있는 페닐에틸아민 성분은 뇌에서 엔도르핀을 분비시켜 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만든다. 너무 단 밀크 초콜릿보다는 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿이 효과적.시원한 과일 소르베 / 젤라토: 입안에서 사르르 녹는 차가운 감각이 달콤함과 만나 뇌에 즉각적인 즐거움을 준다. 가벼운 과일 맛을 선택하면 리프레시 효과가 더 크다. 2. 청량감 가.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
