드디어 시작된 교정. 먹을 수 있는 것들. 칫솔질에 도움되는 것들

 

드디어 첫째의 교정이 시작되었다. 

올 해 6학년이 되는 첫째. 중학생이 되면 교정을 하려고 했지만.. 어느 치과를 가도 지금 당장 해야 한다는 소식만..

우리 첫째 케이스는 송곳니가 날 자리가 없는 케이스

잇몸안에서 나올 자리가 없어 못 나오는 송곳니를 나오게 하기 위해, 그리고 부정교합을 치료하기 위해 교정 시작

다행히 수소문을 통해 좋은 치과를 만나 시작을 했는데..

확실히 아이가 적응이 될 때까지는 먹는게 또 닦는게 힘들 수 밖에..

 

간식을 좋아하는 첫째가 평소엔 먹지도 않던 달달한 것들을 찾는 것 보니

교정 때문에 스트레스를 꽤나 받는 모양이다.

교정(치아 교정 장치)을 하면 딱딱함, 끈적임, 질김을 피하는 게 중요하다.
장치가 떨어지거나 통증이 심해질 수 있기 때문. 😊

그렇다면 교정 할 때 먹을 만한 음식은 뭐가 있을까?

 

 

교정 때 먹을 수 있는 음식

🥣 1. 밥·면·주식류

• 죽 (흰죽, 야채죽, 소고기죽, 전복죽 등)
• 리소토
• 카레라이스 (감자·당근 충분히 익히기)
• 오므라이스
• 부드러운 볶음밥
• 우동
• 칼국수
• 잔치국수
• 크림파스타
• 마카로니
• 수제비
• 부드러운 덮밥 (계란덮밥, 두부덮밥)

✔ 밥은 되도록 너무 마르지 않게
✔ 면은 충분히 익혀서

 

🍳 2. 단백질 음식 (고기·계란·두부)

• 계란찜
• 스크램블 에그
• 반숙 계란
• 두부조림
• 연두부
• 순두부찌개
• 잘게 찢은 닭가슴살
• 미트볼
• 함박스테이크
• 불고기 (질기지 않게)
• 고등어조림
• 연어구이 (부드럽게 익힌 것)

✔ 갈비·삼겹살처럼 질긴 고기는 피하기
✔ 베어 물기보다 잘라서 먹기

 

 

🥦 3. 채소·반찬류

• 찐 브로콜리
• 애호박볶음
• 감자조림
• 고구마 (찐 것)
• 가지볶음
• 나물류 (부드럽게 무친 것)
• 계란말이
• 두부부침

✔ 생야채(당근, 오이 통째)는 피하기
✔ 깍두기·단단한 김치는 잘게 썰어서

 

 

🍞 4. 간식·빵류

• 식빵
• 카스테라
• 머핀
• 팬케이크
• 와플 (딱딱하지 않게)
• 푸딩
• 요거트
• 젤리 (딱딱하지 않은 것)
• 아이스크림
• 바나나
• 잘 익은 복숭아
• 망고

 

 

⚠ 피해야 할 것

• 카라멜
• 엿
• 껌
• 오징어
• 견과류
• 딱딱한 과자
• 얼음 깨물기

 

 

🍲 5. 교정 초반 통증 심할 때 추천

• 흰죽
• 미음
• 스무디
• 두유
• 단호박죽
• 감자스프
• 바나나 쉐이크

 

 

💡 추가 팁

• 한입 크기로 잘라서 먹기
• 앞니로 베어 물지 않기
• 식후 바로 양치 + 치간칫솔 사용
• 너무 뜨겁거나 너무 차가운 음식 피하기

 

---

교정 할 때 또 하나의 문제점 바로 양치

브라켓(교정 장치) 사이에 음식물이 잘 끼기 때문에 전용 용품을 같이 써주는 게 좋다는데

교정중 양치 필수템 어떤 것들이 있을까?

 

교정중 양치 필수템

 

🪥 1️⃣ 교정용 칫솔 (필수)

• 교정 전용 칫솔 (V컷 칫솔)
  → 가운데가 들어가 있어서 브라켓 주변을 잘 닦아준다.
• 부드러운 모 (Soft) 추천
  → 잇몸 자극 줄이기

✔ 하루 3회 이상
✔ 브라켓 위/아래 45도 각도로 닦기
✔ 일반 칫솔 + 교정칫솔 같이 써도 좋다.

 

 

🧵 2️⃣ 치간칫솔 (거의 필수)

• 브라켓 사이 음식물 제거용
• 사이즈는 치아 간격에 맞게 (보통 SSS~SS 사용)
• 휴대용으로 몇 개 들고 다니면 좋다.

👉 밥 먹고 바로 쓰면 냄새 + 충치 예방에 효과적

 

 

 

🪡 3️⃣ 교정용 치실 (슈퍼플로스)

• 실 끝이 딱딱해서 와이어 아래로 넣기 쉬움
• 일반 치실은 넣기 힘들다.

✔ 하루 1번은 꼭 추천

 

 

💦 4️⃣ 구강세정기 (워터픽)

• 물로 브라켓 사이 세척
• 양치 후 마무리용으로 최고
• 교정 중이면 만족도 높은 아이템

⚠ 단, 칫솔질 대체는 아니고 보조용

 

 

🧴 5️⃣ 불소 치약

• 교정 중엔 충치 위험 ↑
• 불소 함량 1,000ppm 이상 추천
• 너무 강한 미백치약은 피하기

 

🪞 6️⃣ 교정 전용 거울 (작은 손거울)

• 닦았는지 확인용
• 특히 브라켓 주변 흰 자국(플라그) 체크

 

🧯 7️⃣ 왁스 (교정 왁스)

• 철사에 입 안이 쓸릴 때
• 응급용으로 필수템

 

🦷 추천 양치 순서

1️⃣ 물로 헹구기
2️⃣ 칫솔로 전체 닦기
3️⃣ 브라켓 위·아래 집중 닦기
4️⃣ 치간칫솔 사용
5️⃣ 치실
6️⃣ 워터픽 (있다면)
7️⃣ 가볍게 헹굼

⏰ 식후 5분 안에 하는 게 좋다.