나나 특공무술로 강도 제압

15일 배우이자 가수인 나나가 모친과 함께 사는 집에 강도가 들어왔는데 결국 제압에 성공해 경찰에 넘겼다는 보도가 나왔다.
그렇게 여리여리한 몸으로도 성인 남자 강도를 제압하다니

알고 보니 나나는 특공무술 4단이라고 한다.

출처: 나나 인스타그램

이렇게 여리여리한 몸으로도 성인 남성을 제압할 수 있는 호신술이 될 수 있는 무술은
어떤 것들이 있을까?
내 몸은 내가 지킨다.

✔ 호신술에 효과적인 무술 BEST

1) 크라브마가 (Krav Maga)

• 실전 호신술로 가장 유명
• 단기간에 배워도 효과적
• 위기 상황에서 빠르게 탈출하는 기술 중심

2) 브라질리언 주짓수 (BJJ)

• 체격 차이를 극복하기 유리
• 상대를 제압하거나 빠져나오는 기술 풍부
• 여성 호신술로도 많이 추천

3) 복싱

• 타격 중 가장 실전적
• 거리 유지, 방어, 회피 능력 향상
• 체력·반사신경도 좋아짐

4) 무에타이

• 킥, 팔꿈치, 무릎 등 다양한 타격기
• 실제 상황에서 주도권 잡는 데 강함

5) 합기도

• 관절기·뒤로 빠지는 회피 기술이 강점
• 호신술 기반이라 일상에서 활용 쉬움

6) 유도

• 상대가 잡았을 때 벗어나기, 넘어뜨리기가 강함
• 균형 잡는 법·낙법까지 배워 실제에서 안전성 ↑

✔ 어떤 무술을 선택하면 좋을까?

• 단기간 실용성: 크라브마가
• 힘이 약해도 제압: 주짓수
• 운동 겸 실전: 복싱/무에타이
• 부담 없이 시작: 합기도, 유도