728x90 반응형 3kg다이어트1 수영복 입기 전 -3kg 빼기 아 찐 여름이 시작되었다.수영복 입을 날은 많아지고 몸은 여전히 불어있는데...수영복 커버업도 잘 되어 있긴 하지만 그래도 조금은 수영복에 맞는 몸은 좀 만들어야지 않을까?급하게 다이어트를 해야 할 때 가장 중요한 건 불필요한 수분(붓기)을 빼고, 장 내 가스를 줄여 배를 납작하게 만드는 것. 체지방 3kg을 며칠 만에 빼는 건 과학적으로 불가능하지만, '눈바디'로 -3kg처럼 보이게 만드는 노하우는 분명히 있다.휴가 직전 3~5일 동안 빡세게 실천할 수 있는 핵심 루틴 함께 해 보자.3일 완성 '눈바디 -3kg' 급찐급빠 루틴1. 소금(나트륨) 극한으로 줄이기수분 무게 -1.5kg 감량몸이 수분을 머금지 않도록 찌개, 국물, 소스, 김치 등 모든 짠 음식을 끊어야 한다. 간은 후추나 허브로만. 이것만 .. 2026. 7. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
