728x90 반응형 영양제무얼선택해야하나1 40대 남성과 여성을 위한 영양제. 이제 영양제가 필요할 나이 이제 어엿한 40대아이챙기고 가족 챙기고 일 하느라 정말 나 챙길 시간이 없다. 그러다 보니 자꾸 자꾸 약해지는 체력꾸준히 운동을 하면 좋겠지만 참 쉽지 않은 요즘그래도 영양제라도 꾸준히 먹으면서 부족한 영양소를 챙겨봐야 겠다. 건강 관리가 특히 중요해지는 시기.성별에 따라 필요한 영양소가 조금씩 다르므로 무턱대고 먹는 것보다 건강검진을 통해 필요한 영양분을 제대로 섭취하는 것이 현명할 것이다. 40대 여성을 위한 영양제 1. 칼슘과 비타민 D이유: 40대부터 급격히 감소하는 에스트로겐으로 인해 골밀도가 떨어지기 시작한다권장량: 칼슘 1,000-1,200mg/일, 비타민 D 800-1,000IU/일효과: 골다공증 예방, 뼈 건강 유지2. 오메가-3 지방산이유: 심혈관 건강 지원, 염증 감소, 인지 기.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
