728x90 반응형 식이섬유많은음식1 지긋지긋한 변비야 가랏!! 변비탈출 극복기 사실 변비.이건 나에게 오랜 세월을 함께하는 친구같은 것이다. 특히 여자들은 임신과 출산을 하고, 또 다이어트 때문에도 변비가 생기기도 한다. 그런데 확실히 유전적인 영향도 있는 것 같다. 왜냐하면 우리 엄마도 변비가 심하신걸 보니..암튼.. 지긋지긋한 변비에서 완전한 탈출을 이룬 이야기를 풀어볼까 한다. 우선 초기 변비 증상이 나타날 때사실 이 때 제대로 고쳐 나야 한다. 바쁘다고 정신없다고 그냥 지나치면 이게 만성 변비로 이어지기 때문이다. 변비 초기시 해야 할 것들 변비 초기라 함은 하루에 한번 정도 화장실을 잘 가다가갑자기 어떤 이유에서인지 2-3일에 한번씩 가더니 이젠 5-6일에 한번씩 가고또 화장실을 갔다와도 뭔가 시원한 느낌이 안 들었을 때를 말한다. 이럴 때 해야 할 것들 1. 물.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
