728x90 반응형 목질환스트레칭1 현대인의 큰 질병 목 증후군(버섯목 증후군 포함) 현대인들이 가진 큰 질병 목 증후군목 주변 근육의 불균형, 나쁜 자세, 장시간 스마트폰/컴퓨터 사용 등으로 생기는 만성 목·어깨 통증과 기능 저하를 의미하는 경우가 많다.대표적인 목 관련 증후군 어떤 것들이 있을까? ✅ 대표적인 목 증후군 종류1) 거북목 증후군 (Forward Head Posture)머리가 어깨보다 앞으로 나와 있는 자세원인: 스마트폰, 노트북 장시간 사용증상: 목·승모근 통증 두통 팔 저림 피로감 증가 2) 일자목(스트레이트 넥)정상적인 C자 곡선이 사라져 일자로 된 목뼈원인: 고개를 앞으로 내미는 생활습관증상: 만성 목·어깨 통증 가동 범위 감소 잠잘 때 불편함 3) 경추 증후군 (Cervical syndrome)목뼈.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
